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糖尿病患三少一多飲食建議~甜滋滋在心頭的點心!?

華人健康網 華人健康網 2016/10/20 華人健康網/特別報導

糖尿病飲食慎入:含糖量

晚上肚子餓來點巧克力吧!

半片巧克力就快等於一餐能攝取的糖份,半片11.2公克糖,對點心來說就太超過囉!

糖尿病患三少一多飲食建議~甜滋滋在心頭的點心!? © 由 華人健康網 提供 糖尿病患三少一多飲食建議~甜滋滋在心頭的點心!?

如有吃點心習慣,則該點心不能超過五分之一,即為9公克。

糖尿病安心飲食原則建議:吃一小口就好,嚐味道開心也安心,3少一多才OK 。

符合美國糖尿病學會飲食建議:少油、少糖、少鹽、多纖

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