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糖尿病患三少一多飲食建議~甜蜜心情午餐

華人健康網 華人健康網 2016/12/2 華人健康網/特別報導

糖尿病飲食慎入: 含糖量

糖醋雞丁 PK 奶昔,您覺得哪個比較甜?

糖尿病患三少一多飲食建議~甜蜜心情午餐 © 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 糖尿病患三少一多飲食建議~甜蜜心情午餐

你或許不敢喝奶昔,但卻吃了比它甜的糖醋雞丁耶!

一份88.13公克的糖 一杯63.09公克的糖

*以每天需1800大卡熱量計算:成年人一天應攝取低於45公克糖;以三餐計算,

平均一餐不能超過15公克

糖尿病安心飲食原則建議

清燉食物也好吃,還能吃到食物原味!

3少一多才OK

符合美國糖尿病學會 飲食建議

少油 少糖 少鹽 多纖

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