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糖尿病患三少一多飲食建議~色香味俱全的甜點

華人健康網 華人健康網 4 天前 華人健康網/特別報導

糖尿病飲食慎入: 油脂

下午點心吃塊芋頭捲好療癒!?

糖尿病患三少一多飲食建議~色香味俱全的甜點 © 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 糖尿病患三少一多飲食建議~色香味俱全的甜點

你知道這塊芋頭捲有多少油嗎?

一片有14公克的油

光吃片點心就快等於一餐可攝取的油標準!

*以每天需1800大卡熱量計算:成年人一天應攝取低於60公克的油

以三餐計算,平均一餐不能超過20公克

糖尿病安心飲食原則建議

點心時間吃半片就好, 滿足口欲又安心!

3少一多才OK

符合美國糖尿病學會 飲食建議

少油 少糖 少鹽 多纖

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