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紫色力量!這樣做巧補花青素好營養

DO_NOT_USE_華人健康網DO_NOT_USE_華人健康網 2016/7/20 圖文提供/出色文化
紫色力量!這樣做巧補花青素好營養 © 由 華人健康網 提供 紫色力量!這樣做巧補花青素好營養

光是喝這杯甜美的紫色果汁,你絕對猜不到裡面暗藏了兩杯份量的紫甘藍!

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份量:約18盎司的份量

準備材料:

3杯紅葡萄、1顆甜蘋果,去核、2根芹菜莖、2杯紫甘藍、2湯匙巴西莓粉。

開始製作:

紅葡萄、蘋果、芹菜莖、紫甘藍榨成果汁,然後將果汁倒入雪克杯或果汁機,加入巴西莓粉攪拌均勻。

好感營養知識:

雖然紫甘藍不算是真正綠葉超級食物,但其營養功效也不容小覷,紫甘藍蘊含豐富的抗氧化物「花青素」、硫化合物、維他命C與K,是專門抗老與美肌的超級食物。

本文出自出色文化《超級能量果汁》

原文網址 http://www.top1health.com/Article/80/40215

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