您使用的是較舊的瀏覽器版本。若要獲得最佳 MSN 體驗,請使用支援的版本

結婚,誰的壓力大?籌備婚禮新郎壓力最大

華人健康網 華人健康網 2016/11/28 記者張世傑/台北報導

結婚,誰的壓力最大?根據英國一項調查發現,「籌備婚禮」是新郎最大的壓力;另面對籌備婚禮,有逾3成新婚夫妻會有焦慮及失眠困擾,有的甚至選擇放棄結婚,可見其壓力過大造成的影響。

台灣結婚率逐年降低,其中面對婚姻壓力大,甚至選擇不婚。 © 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 台灣結婚率逐年降低,其中面對婚姻壓力大,甚至選擇不婚。

董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任指出,歲末年尾,俗語說:「有錢、沒錢,討個老婆好過年」,但舉辦婚禮的人有越來越多嗎?根據內政部最新調查顯示,台灣2016年截至10月為止,粗結婚率僅5.02%,相較於1981年的9.29%,台灣結婚人口明顯減少,連帶衝擊生育率,使台灣成為全球生育率最低的國家。

籌備婚禮 宴客最大壓力源

晚婚與不婚,可能有諸多原因,包括:整體社會思維轉變、政府政策沒有支持力、個人意識與壓力挑戰等,但可曾想過結婚的挑戰從籌備婚禮就已開始。根據一項2013年英國研究發現,23%的英國男性認為籌備婚禮是最大的壓力事件,相較女性,僅16%有相同看法。

該研究訪問2000名英國民眾,調查發現,與婚禮有關的最大壓力源,依序是:決定宴客名單、控制預算,和讓大家都開心。其他包括:座位安排、面對盛氣凌人的家庭成員,及岳母的干涉。

面對婚姻壓力,經常讓新婚夫妻產生焦慮與失眠困擾。 © 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 面對婚姻壓力,經常讓新婚夫妻產生焦慮與失眠困擾。

婚禮壓力 易產生焦慮失眠

面對婚禮的壓力,30%人表示感到焦慮,23%人因此出現睡眠問題,另有18%民眾表示和另一半爭吵次數增加。進一步調查紓壓方式,11%人以抽菸紓壓,透過哭泣或飲食紓緩情緒者則佔9%。婚姻的挑戰除了籌備婚禮外,超過五成的人認為,金錢為最大壓力源,其次為迎接新生命、能否成為好父母等。

葉雅馨主任提醒,結婚是一生的大事情,但當「籌備婚禮」壓力大到無法承受時,容易放棄正在做的事,增加失敗率,易陷入憂鬱。有潛在憂鬱症者,也容易在此時發病,甚至選擇放棄結婚,可見其壓力過大造成的影響。

釋放壓力 心態調整多溝通

一般而言,籌備婚禮的期間,會面臨與許多人的溝通,因此,在心態上應有所調整,不要太要求完美,或太在意他人不同的意見。重要的是,與另一半取得基本的共識,或預先列清單:會遇到什麼人、要談什麼事、要找哪些人協助做什麼…當籌備婚禮中遇到狀況,心裡已有方案,不會太慌、太急,而覺得沮喪或挫敗。

當意見不同時,可以問自己,用對方的方式一定不好嗎?婚禮僅是過程,象徵婚姻的開始,應將更多重點放在婚後的相處。建議在籌畫婚禮時,放下完美要求的堅持,共同留下好的溝通經驗或成效,才是一個好的開始。

更多來自華人健康網的文章

image beaconimage beaconimage beacon