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經痛可以拔罐嗎?刺激4大要穴益氣活血

華人健康網 華人健康網 2016/11/3 記者洪毓琪/台北報導

一般人碰到肩頸痠痛、腰背疼痛,往往會想到中醫拔罐。不過,中醫師表示,拔罐除了可視為運動傷害的輔助治療外,對於改善女性經痛不適、促進下身血液循環更有相當顯著的效果!

經痛可以拔罐嗎?刺激4大要穴益氣活血 © 由 華人健康網 提供 經痛可以拔罐嗎?刺激4大要穴益氣活血

拔罐妙用多!緩肌肉痠痛、經痛有一套

台北市中醫師公會理事宋文英中醫師表示,拔罐是中醫療法的其中一項,主要是透過玻璃罐抽真空的動作及吸力,來達到疏通筋絡、促進局部代謝循環的作用。因此,對於奔馳於運動場上的運動員來說,適度進行拔罐動作,不但有助於舒緩肌肉痠痛,更能有效放鬆緊繃的肌肉組織,進而能讓爆發力加乘的作用,使運動表現更為突出!

不過,除了做為運動傷害的輔助治療外,其實拔罐的運用範疇十分廣泛,只要身體出現瘀滯,尤其是氣血瘀滯的現象都非常適合進行;而其中對於改善因氣虛血瘀,所引起的經痛、腰痠等經期不適問題,更是助益良多!

中醫拔罐緩經痛 刺激4大要穴促氣血循環助改善

中醫認為,臨床上容易經痛的婦女,主要多是因氣虛血瘀所致。而導致氣虛血瘀上身的原因,則可歸納為2大因素:其一,為脾胃虛弱、中氣不足、抵抗力不佳,使風寒濕邪入侵體內,造成血行不暢淤積體內。第二,則是因為本身氣虛無力推動血液循環,使血行不暢,結而為瘀。

想要改善經痛不適問題,關鍵就在於益氣活血。因此,適度進行能促進局部血液循環、行氣活血的拔罐治療,就是「立竿見影」的好方法!例如,施做於位在人體背部的腎兪、大腸兪等肌肉面積較大的區域就是不錯的選擇。 © 由 華人健康網 提供 想要改善經痛不適問題,關鍵就在於益氣活血。因此,適度進行能促進局部血液循環、行氣活血的拔罐治療,就是「立竿見影」的好方法!例如,施做於位在人體背部的腎兪、大腸兪等肌肉面積較大的區域就是不錯的選擇。

所以,想要改善上述不適問題,關鍵就在於益氣活血。因此,適度進行能促進局部血液循環、行氣活血的拔罐治療,就是「立竿見影」的好方法!譬如,施做於位在人體背部的腎兪、大腸兪等肌肉面積較大的區域;以及下列4穴位處進行拔罐,來提升代謝力、疏洩氣血,進一步促進下肢、骨盆腔血液循環,自然能達到改善、舒緩經痛不適的目的。

★三陰交穴:三陰交是人體脾、肝、腎經的交會處,適度刺激有助調理子宮與卵巢的機能。

★陰陵泉穴:歸人體脾經,適度按壓能幫助調整內分泌正常運作;同時,還有促進下肢血液循環,改善水腫、提升水分代謝的作用。

★足三里穴:適度刺激足三里穴有強壯體質、幫助提升代謝之效。

★血海穴:為脾經重要穴道,作用在促進血循,適度按壓有養血活血的效果。

拔罐緩經痛有限定時間?醫:身體狀況無虞,隨時可進行

至於想要透過拔罐舒緩經痛不適,該選在什麼時間進行較佳?宋文英中醫師解釋,除了極少數因氣血太過虛弱、體力不佳者,以及正值慢性骨盆腔發炎等發炎性疾病發作期的患者,不建議從事拔罐治療外,一般來說,只要經醫師評估後可行,無論是行經期間,或是月經前後從事拔罐治療,對於改善當下不適症狀和活絡氣血,都有一定的助益。

靠拔罐根治經痛?醫:搭配正確用藥、生活調整,全方位調理才有效

不過,宋文英中醫師也提醒,雖然透過正確的拔罐治療,確實有助改善經痛問題,但終究仍是局部性的短暫治療方法。想要真正根治痛經症狀,還是應從改變不當生活型態、調整作息、飲食內容著手;以及少碰寒涼食物、不熬夜、適度紓壓。同時,輔以對症的中藥方劑加以調理、改變體質,才是遠離經痛不適的不二法則!

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