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綠茶不只能喝!5美肌法大公開

華人健康網 華人健康網 2016/4/14 圖文提供/大田出版

先喝一口吧!綠茶含有豐富的維他命C,具有美容皮膚的功效。有些人因為綠茶的咖啡因而拒它於千里之外,其實大可不必擔心會從綠茶裡攝取到過多的咖啡因。

綠茶不只能喝!5美肌法大公開 © 由 華人健康網 提供 綠茶不只能喝!5美肌法大公開

原因在於,綠茶內含15~25mg的咖啡因量,約略只等於咖啡內含咖啡因量的四分之一而已(順帶一提,成人一天攝取咖啡因量的上限為400mg);再加上綠茶裡的兒茶素與咖啡因結合後,能夠有助減緩其吸收速度;適量咖啡因也有利尿的功效,可以藉此將體內的老廢物質排出,同時還能紓解積累在身體裡的疲勞。除此之外,兒茶素可以去除有毒物質──活性氧,藉以抑制衰老,並且還有舒緩發炎、降低膽固醇指數等功效。

藉由飲用的攝取方式很好,但是不妨讓一點綠茶的份量給肌膚吧!相較於其他天然原料,綠茶不僅對肌膚產生副作用的案例較少,而且還適用於所有肌膚類型。

出色的抗老、抗炎功效,除了能夠預防肌膚鬆弛之外,另外也能鎮定濕疹、各類肌膚問題,以及皮膚炎等等。尤其如果正在苦惱於泛紅、疼痛的痘痘時,最好讓自己早晚都能在浴室見到綠茶的身影,因為綠茶擁有降緩臉部火氣的效果。

如果想要沖泡綠茶粉、綠茶葉、綠茶包等等,當作洗臉時最後用來沖淨的水,記得要避免使用粉末類產品,這是為了防止沒有徹底溶解的綠茶粉滲入毛孔;綠茶粉用於磨砂或面膜最好。

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【靠綠茶變漂亮的5大方法】

方法1/綠茶洗臉

將綠茶當作洗臉時最後用來沖淨的水,輕拍使其滲透進皮膚,無須再用清水洗淨。

方法2/綠茶磨砂

如果沒有閒暇特地空出時間敷面膜的話,可以將小指指甲份量的綠茶粉混入洗面乳泡沫當中,用以按摩臉部肌膚,輕鬆去除老廢物質與殘妝。

方法3/綠茶蒸臉

以熱水沖泡的綠茶浸濕紗布,敷於臉部,冷卻後,重新浸濕後,再次用以敷臉,重複兩、三次後,利用以化妝水浸濕的化妝棉擦拭,便能擁有去完角質後的滑嫩肌膚。

方法4/綠茶面膜

將綠茶粉混入水中,厚敷於臉部,有助於調解油性肌的油脂分泌與鎮定肌膚問題。如果是乾性肌或敏感肌的話,可以在綠茶粉內添加蜂蜜後再進行敷臉,一次吸收綠茶的抗氧化與蜂蜜的豐富營養。

方法5/冰綠茶包

將使用過的綠茶包放進冰箱,早上起床後可以用來消除水腫,或是撕開茶包,善用茶葉的磨砂功能。此外,放在冰箱會有孳生細菌的風險,所以記得一定要在三天內使用完畢。

本文出自大田出版《生活美容》

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