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緩經痛怎麼做?捏耳朵神門穴就對了

華人健康網 華人健康網 2016/2/23 記者黃惠姍/台北報導

搞定自律神經,讓你月經順順順!女性的月經與氣色、膚質息息相關,當月經順暢,氣色、膚質自然就會紅潤光滑!日本池川婦產科診所的院長池川明,及耳穴療法教育機構校長飯島敬一共同指出,自律神經一旦失調,女性生理期就會出現經痛、月經週期絮亂等問題。想要改善月經問題,不妨時常捏捏耳朵上的「神門穴」,有助於舒緩壓力,並調整自律神經功能。

神門穴具有調節自律神經的功能,可以幫絮亂的自律神經找回平衡,進而達到舒壓,緩解經期問題的作用。 © 由 華人健康網 提供 神門穴具有調節自律神經的功能,可以幫絮亂的自律神經找回平衡,進而達到舒壓,緩解經期問題的作用。

日本池川婦產科診所的院長池川明,以及耳穴療法教育機構校長飯島敬一,在其合著的著作《捏捏耳朵,子宮好麻煩少》一書中指出,很多到婦產科求診的患者,都有生理期異常的煩惱,在開始討論生理期異常的的問題之前,必須要先說明什麼是正常的生理期,以下3點供大家參考:

判斷1/生理週期

生理週期的計算,是以生理期開始的第一天,到下一次生理期開始的前一天計算。若這段時間相隔的時間在25天以上38天以下,都屬於正常範圍。

判斷2/經血量

經血過多或過少,都不是正常的現象。一般來說,生理期開始2至3天後,經血中若還有很多凝固狀,類似豬肝般的血塊,就表示經血量過多;反之,如果才剛開始經血量就很少,甚至只有幾滴,則代表經血量異常偏低。

判斷3/生理期時間

一般正常的生理期時間為3至7天。

自律神經一但失調 經痛、月經週期絮亂來報到

凡是超出上述正常範圍的情況,就是生理期異常,其中又以會妨礙到日常生活的經痛,以及經期異常最為常見。通常生理期異常,代表負責支配子宮或卵巢的自律神經失調。自律神經是掌管人類身體機能的重要系統,分為活動時運作的交感神經,和休息時發揮作用的副交感神經,如果兩者失調,就會影響賀爾蒙分泌,導致許多經期問題。

自律神經一旦失調,女性生理期就會出現經痛、月經週期絮亂等問題。 © 由 華人健康網 提供 自律神經一旦失調,女性生理期就會出現經痛、月經週期絮亂等問題。

自律神經不只掌管血管及內臟的運作,負責呼吸、消化、分泌賀爾蒙等身體機能的神經系統,也和左右女性身體的女性賀爾蒙,有著密不可分的關係。由於自律神經的抗壓性非常低,一但受到壓力,就很容易陷入混亂,當生活陷入緊繃的狀態時,就容易出現嚴重經痛,或是月經遲遲不來的情形。

捏捏耳朵「神門穴」 緩解經期困擾有一套

壓力會造成子宮緊繃僵硬,無法正常運作,每個月的生理期是人類為了繁衍後代而有的女性特有機能,所以當生理期出現異常狀況時,其實是子宮在暗示你:「現在的狀況不適合懷孕」

想要改善這種狀況,必須先釋放囤積的壓力,舒緩子宮僵硬,這時可以捏捏耳朵的「神門穴」,神門穴具有調節自律神經的功能,可以幫紊亂的自律神經找回平衡,並促進血液循環,進而達到舒壓、緩解經期問題的作用。此外,在經期來前先捏一捏神門穴,還有預防經痛的作用。

【健康小叮嚀】:

生理期雖然會伴隨腹痛、腰痛,或是倦怠感等讓人感到困擾的問題,但如果不會影響日常生活,就不需要過度擔心。但如果每次生理期都出現劇烈疼痛,或痠痛難耐的現象,也不要強迫自己過度忍耐,最好還是到婦產科做詳細諮詢檢查。

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