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緩解經期不適!四物湯「鐵」定讚

華人健康網 華人健康網 2016/2/22 華人健康網/特別報導

好痛阿!生理期報到,女性或多或少會感覺到經痛不適,有些體質較敏感的女孩兒,更會因此痛到舉步維艱,只能賴在床上直打滾,即使猛吞止痛藥也只能暫時緩解。對於經痛,老祖宗流傳下來的四物湯是必備良藥,好女孩在經後可別偷懶,適度用四物湯調理體質,搭配鐵質飲食,有助從根本改善經期不適,與「大姨媽」和平共處。

生理期報到,女性或多或少會感覺到經痛不適,有些體質較敏感的女孩兒,更會因此痛到舉步維艱。 © 由 華人健康網 提供 生理期報到,女性或多或少會感覺到經痛不適,有些體質較敏感的女孩兒,更會因此痛到舉步維艱。

吃巧克力、止痛藥!解經痛治標不治本

只要是女性,都可能曾經討厭生理期的到來!除了經血滴滴答答帶來的行動不便之外,隨著體內荷爾蒙變化而出現的腹痛、經痛、頭痛、腰痠背痛、情緒低落,以及大量流失經血造成的缺鐵性貧血等,都可能成為厭惡「大姨媽」的理由。

其中,最擾人的便是經痛,波仕特線上就曾經調查發現,約93%女性有過不同程度的經痛經驗。如何舒緩經痛?姊妹淘們彼此分享吃巧克力、熱敷、喝溫開水、吃止痛藥的方法,但這些方法通常只能暫時性止痛,治標不治本,疼痛常常過一會兒又隱隱發作,許多女性朋友因每個月生理期需不斷與經痛奮戰,苦不堪言。

代代相傳!四物湯調整體質解經痛

傳統中醫觀點認為,女性經痛與體質有很大的關係,平時養成生活規律和多運動的習慣,配合漢方中草藥的體質調養,可以從根本改善經期不適,預防或緩解經痛和各種經前症候群。

傳統中醫觀點認為,平時養成生活規律和多運動的習慣,配合漢方中草藥的體質調養,可以從根本改善經期不適。 © 由 華人健康網 提供 傳統中醫觀點認為,平時養成生活規律和多運動的習慣,配合漢方中草藥的體質調養,可以從根本改善經期不適。

而在眾多藥湯之中,最具代表性的便是四物湯,以當歸、川芎、白芍和熟地黃為配方,具有調經止痛、養血舒筋、活血化瘀、滋潤肌膚之效,是媽媽幫女兒準備,流傳一代又一代的解經痛「好朋友」。

不過,傳統的四物湯從配藥到燉煮,過程繁瑣又耗時,不符合現代人講求效率的原則,幸好隨著醫藥生技的進步,市面上已有經衛生福利部核准,領有藥證字號的指示用藥推出,是以四物為主配方並添加甘胺酸亞鐵的湯劑飲品,經臨床證實可有效改善經期不適和缺鐵性貧血,讓女性朋友在經期仍可以維持良好生活品質。

四物湯聰明喝!月經期間應停用

需注意的是,四物湯方劑不宜在月經來潮期間服用,且哺乳中婦女也不建議服用。另外,經痛有「原發性經痛」和「續發性經痛」兩種,若可能是潛在性疾病引起的續發性經痛,服用前最好先諮詢專業醫師,以免延誤真正病因的診斷和治療。

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