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老公~來恩愛吧!女中醫教妳算出準確「受孕日」

DO_NOT_USE_華人健康網DO_NOT_USE_華人健康網 2016/4/29 記者林芷揚/台北報導
老公~來恩愛吧!女中醫教妳算出準確「受孕日」 © 由 華人健康網 提供 老公~來恩愛吧!女中醫教妳算出準確「受孕日」

算不準排卵日,做人老是失敗嗎?很多求子心切的夫妻跑遍各大醫院,都檢查不出不孕的原因,只能靠排卵試紙找出排卵日,集中火力做功課,希望能幸運中獎。沒想到,都已經「機關算盡」了還是沒有懷孕!中醫師指出,光靠排卵試紙和計算月經週期,其實很容易出錯,建議畫一張「基礎體溫表」比較準!

林佳瑩中醫師建議,不易懷孕的女生可以畫一張基礎體溫表,在醫師協助之下找出正確的排卵日,增加成功受孕的機率。(圖片/林佳瑩中醫師提供) © 由 華人健康網 提供 林佳瑩中醫師建議,不易懷孕的女生可以畫一張基礎體溫表,在醫師協助之下找出正確的排卵日,增加成功受孕的機率。(圖片/林佳瑩中醫師提供)

不孕夫妻當中,女方常有卵巢早衰或生理期紊亂的問題;抓不準排卵日,也就搞不清什麼時候該跟老公「恩愛」。其實,只要畫一張基礎體溫表,很多問題都會迎刃而解!

透過基礎體溫表可以較精準找出正確的排卵日,增加做人成功的機會! © 由 華人健康網 提供 透過基礎體溫表可以較精準找出正確的排卵日,增加做人成功的機會!

影響排卵原因多 排卵試紙、月經週期常不準

中醫師林佳瑩表示,從多年的臨床經驗中發現,不但排卵試紙的結果不夠準確,如果按照月經週期來計算安全期和危險期,也是常常不管用。

理論上,月經來潮倒數的第14天是排卵日,但真正的排卵日往往會受到壓力、疲勞、感冒等因素的影響;再加上每個人的體質不同,有些人會習慣性提前排卵,有些人則是階段性排卵,所以光靠排卵試紙和計算週期,其實是很容易出錯的。

基礎體溫表自己畫 準確找出排卵日

那到底該怎麼辦呢?林佳瑩中醫師建議,女性朋友要稍微辛苦一點,每天早上起床後,先測量自己的基礎體溫,然後紀錄下來,製作成一張「基礎體溫表」。可別小看這張簡單的圖表,裡面可是藏了很多玄機!

由於排卵之前的體溫是相對低溫,我們就可以根據這個特性,從圖表中輕鬆找出實際的排卵日,而那幾天就是夫妻甜蜜做功課的時間。連續紀錄4個月的基礎體溫之後,就可以了解自己的月經週期;即使是生理期紊亂的人,也可以看出一定的規律性。

比如,有些女生的月經一下遲到、一下提前,看似很不規律。其實,有些人的週期可能是第1、3、5個月較長,第2、4、6個月較短,並不是完全沒有「趨勢」可言。有了基礎體溫表,就更容易找出癥結點,並且在對的時間恩愛,增加做人成功的機會!

假日夫妻超需要 把握時間高效做人

林佳瑩中醫師指出,這張圖表對於分隔兩地、只有周末能見面的「假日夫妻」更是重要。臨床上曾有一名患者,就是積極配合紀錄體溫,找出排卵日之後,特地選在「好日子」當天搭高鐵南下找老公,結果一舉做人成功!

另外,如果基礎體溫表的曲線相當平緩,沒有明顯的起伏,表示沒有排卵,就有可能是多囊性卵巢症候群在作祟。此時,就必須對症下藥,先調養身體才能事半功倍。

現代夫妻健康問題多 調養體質增加受孕率

前面提到,很多體質狀況都會影響實際的排卵日。現代人長期熬夜、睡眠不足,容易火氣大,這種體質的人就可能「提前排卵」。如果是容易疲倦、腰痠、頻尿、手腳冰冷的人,就可能是氣虛或陽虛體質,容易「延後排卵」。

還有一種「階段性排卵」,指的是患者可能因壓力大、容易緊張,加上血液循環不良,屬於氣虛或氣滯體質,無法在該排卵的日子馬上排出,而是過了幾天才真正排卵。如果有這個現象,就要適時「補做功課」才行。

另外,林佳瑩醫師提醒,現在許多女生都有「卵巢早衰」的狀況,也就是卵巢提早老化、卵泡品質不佳、子宮內膜變薄,導致受精卵難以著床,自然不容易懷孕。這種類型的人往往有:喜歡熬夜上網、壓力大、愛生氣、皮膚乾燥、喜歡吃重口味的特徵,建議搭配中醫方法調養體質,提高受孕機會。

保持房事輕鬆愉悅 增加精卵結合機會

透過基礎體溫表,可以逐漸找出真正的排卵日。但是,「好日子」到來的當天,建議女生最好不要暗示,甚至直接告訴另一半,否則男方會承受很大的壓力,感覺像是被迫做功課一樣,影響了親密行為該有的浪漫和愉悅,這樣反而不利於精卵結合,容易破壞原先的好氣氛哦!

原文網址 http://www.top1health.com/Article/248/37842

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