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老覺得時間不夠用?一日行程表,揪出浪費時間

華人健康網 華人健康網 2016/9/20 圖文提供/采實文化

首先,請嘗試寫出你一整天的行程表,便可立刻清楚知道,自己從早上起床到晚上就寢之間,究竟都在做些什麼。不須寫出特定的某一天,最好是寫平常每天的生活行程;藉此小動作確實掌握自己每天的行程。

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將不重要的事排除,時間就跑出來了

當寫出行程表,你將意外地發現,自己其實浪費了許多寶貴的時間;相反地,你也會注意到,自己其實還有許多時間可用來讀書。最重要的是,你可藉此找出浪費的時間,用來增加讀書的時間。

增加讀書量的最好方法,就是減少讀書以外的時間、增加用來讀書的時間。因此,請試著先整理自己的一天,排除所有可能浪費的時間。

優先排除「不緊急,但也不重要」的活動,例如看電視、休息放空、無意義的通話、上網閒逛、滑手機刷社群網站......,這些活動完全與讀書無關,你必須先排除掉這些不緊急的事,不重要的行程也一併刪除。藉由排除這些行程,讀書的時間就可以順利增加了。

本文出自采實文化《高效自習法》

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