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肝氣鬱結臉黑心情差 按摩穴道助美白

中央通訊社中央通訊社 2016/7/10 陳偉婷

(中央社記者陳偉婷台北10日電)夏日美白不只要從飲食、睡眠著手,穴道按摩也能幫上忙。中醫師李昀真說,長斑、黑色素沈澱跟肝氣鬱結有關,按摩胸下穴道及臉部穴道都有幫助。

按摩有助排出黑色素,開業中醫師李昀真說,肝氣鬱結可以透過「開四門」舒緩情緒,肋骨下緣左右有各2個穴道,章門和期門穴,可以手握拳用指節在肋骨下緣劃,如果正在情緒不穩定,劃時會感覺痠脹,按完會感覺心情舒暢。

臉部美白可從眼部穴道開始,李昀真說,不少患者都因睡不好、有黑眼圈求診,不妨可按眼周7穴,包含眉頭(攢竹)、眉中(魚腰)、眉尾(絲竹空)及下眼皮眼頭(晴明)、眼球正下方眼眶骨凹陷處(承泣)及眼尾(童子(骨翏)),並加上靠近眼尾的太陽穴。

她說,可以用手指揉壓,也可以用指節比較有感覺,按摩穴道必須有痠痠的感覺才是有按到,如果黑眼圈相當嚴重,也可以搭配熱敷,效果更好。

至於臉部黑色素淡化,李昀真說,瞳孔往下和鼻子中間的交叉點稱為四白穴、法令紋和鼻角的吟香穴及瞳孔往下到嘴角交錯的地倉穴,這幾個穴道多柔按可幫助黑色素代謝。揉按的方式每個人不同,可以用手揉按,也可以捏。

若往下巴發展,可手捏著下頷骨往下巴兩側滑動,不僅可幫助腸胃代謝,美白,還可以按摩到淋巴,對消除水腫也很有效。1050710

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