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肩痛擾人 中壯年發生率逾6成

中央通訊社中央通訊社 2016/6/20 張榮祥

(中央社記者張榮祥台南20日電)肩痛擾人,成大醫院表示,中壯年肩痛發生率逾60%,有些人痛了1、2年,還說不清楚什麼時候開始痛的。

成大醫院復健部醫師謝宜潔指出,肩膀最主要的關節是肩盂肱骨關節,是人體活動度最大的關節,可作多方向活動,但活動度越大,關節容易不穩定,需靠關節周邊韌帶及肌腱維持運作,若是肩關節附近韌帶及肌腱受傷,或滑液囊發炎,可能會造成肩膀疼痛。

「醫生,我的肩膀悶痛已半年了,怎麼都不會好啊」、「肩膀一抬高就會痛,連晾衣服都有困難,是不是五十肩呢」、「晚上睡覺時往往肩膀痛到醒,睡都睡不好」,謝宜潔表示,這些都是肩痛病人常會詢問的問題,已對日常生活造成影響。

肩痛有許多原因,包括沾黏性關節囊炎、肩旋轉肌腱破裂或斷裂、鈣化性肌腱炎、肩峰下滑膜囊炎等;其中,沾黏性關節囊炎俗稱「五十肩」,也稱作「冰凍肩」,較易發生在40歲至60歲,糖尿病患者及外傷導致關節維持固定姿勢長期不動的人,也較易發生。

肩旋轉肌腱破裂或斷裂,肇因於年齡增加,肌腱血管老化且變得稀疏,使得肌腱容易斷裂,常見於需上臂反覆負重或抬舉重物的勞工。

鈣化性肌腱炎是因鈣質沉積在肌腱上,造成嚴重的發炎反應,會出現劇烈的疼痛。

肩峰下滑膜囊炎則和旋轉肌袖夾擠症候群相關,主因是肌腱受到肩峰及肱骨頭的夾擠,造成滑液囊及旋轉軸肌周圍組織的刺激,造成發炎及肩膀疼痛,常見於需反覆做手臂高舉過頭或家庭主婦。

謝宜潔建議每個人都應衡量自己的能力,不要經常持拿超出可以負荷的重量,且要適度做肩關節運動、肩關節肌力訓練,避免不當姿勢,保護肩關節不易受傷,才是肩關節的保健妙方。1050620

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