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胸部UP UP不是夢!7穴位按出渾圓美胸

華人健康網 華人健康網 2016/4/29 記者黃惠姍/台北報導

擁有令人稱羨的豐滿胸部,是許多女生的願望,但是過了發育期的小胸女性,還有得救嗎?中醫師表示,過了發育期的女性別灰心,雖然胸部的可塑性小很多,不過藉由按摩肝經、胃經穴位,刺激乳腺、增進乳房的氣血循環,每天按這一些部位,持續3個月至半年,也能讓人擁有渾圓、完美的胸型。

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是太平公主還是波濤洶湧 受生殖荷爾蒙影響

中醫師葉濡端表示,乳房內部主要由乳腺、脂肪組織構成。乳房屬於女性的第二性徵,主要受生殖荷爾蒙影響。一般來說,女孩們在8至13歲時,乳房就開始發育,初期先從乳頭、乳暈開始;到了青春期,受到生殖荷爾蒙影響,在促性腺激素、雌激素的催化下,乳腺小葉腺泡開始分化、乳管逐漸形成,再加上乳房內脂肪組織堆積,使乳房逐漸發育完成,形成圓潤飽滿的外型。

乳房大小2關鍵:乳腺腺泡、乳房脂肪量

為什麼有些女性的胸部大得令人羨慕呢?中醫師葉濡端指出,決定乳房大小的關鍵在於:乳腺腺泡的發育與乳房內的脂肪量。

乳腺腺泡的發育主要受到女性荷爾蒙影響,通常處於青春期、懷孕與哺乳期的女性,胸部會有明顯的增長。青春期時,體內會分泌大量的促性腺激素、雌激素,促使乳腺發育;而懷孕與哺乳時,大量的催產素、泌乳素,也會刺激乳腺泡發育與乳汁分泌。

一旦過了這2個時期,乳房的可塑性相對就小很多,只有在肥胖時,因為脂肪量增加,才會連帶也使乳房體積增大。

過了發育期的女性朋友別灰心,雖然胸部的可塑性小很多,但是經由適當的調養,還是有增長的機會。 © 由 華人健康網 提供 過了發育期的女性朋友別灰心,雖然胸部的可塑性小很多,但是經由適當的調養,還是有增長的機會。

調理肝腎、脾胃氣血 胸部UP UP不是夢

不過,過了發育期的女性別灰心,雖然胸部的可塑性小很多,但是經由適當的調養,還是有增長的機會。從中醫觀點來說,乳房的發育,除了與婦科內分泌機能有關外,也與脾胃氣血及肝腎有關。脾胃運化與吸收好、氣血旺盛,才有足夠的養分供給乳房發育。

在中醫經絡上,乳房屬胃經,肝經上達乳頭,因此疏通肝、胃經的經絡也很重要。平時可以按摩肝經、胃經穴位,刺激乳腺,增進乳房的氣血循環、促進乳房周邊組織的淋巴循環。每天按摩持續3個月至半年,也能小有幫助,而且胸型也會比較好看。

沐浴後按肝經、胃經穴位 血液循環好、效果佳

中醫師葉濡端表示,按摩的穴位以肝經、胃經的穴位為主,分為兩大部份,第一為乳房的周邊穴位,第二為全身性的氣血調整穴位。

按摩時機:飯後半小時較不建議按壓穴道,若在沐浴後全身血液循環較好時按壓,效果會更好。

按摩方法:按壓穴道時,可用拇指指腹按壓力道較夠,每個穴位深壓揉按30下,每下深壓停留3秒,穴位按壓時會有明顯的酸脹感。

【穴位一/乳房周邊穴位】

乳房周邊穴位可直接刺激乳房,幫助乳腺暢通,對豐胸很重要。

1.膻中穴:兩乳頭連線中點,正當胸骨之上。

2.膺窗穴:乳頭正上方,約手指兩橫指的寬度,第三肋間處。

3.乳根穴:乳頭直下,乳房下圍處。

4.天谿穴:與乳頭水平高度,乳房外側約三橫指的寬度。

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【穴位二/全身性的氣血調整穴位】

1.足三里:外膝眼(外側膝蓋下方凹陷處)下三寸(四根手指橫放的寬度)。

2.三陰交:腳踝內側往上三寸(四根手指橫放的寬度)。

功效:脾胃經的足三里與三陰交穴,是全身的調養氣血大穴,平時多按摩有助氣血榮盛。

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3.太衝穴:大拇趾與第二腳趾趾縫往上一寸的凹陷處。

功效:肝經的太衝穴有助全身氣血調暢,也可幫助肝經通暢,有助乳腺暢通,另外一方面,高壓緊張情緒下的婦女,乳腺的發育會受壓抑,太衝是很好的舒壓穴,有助壓力型女性豐胸。

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