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腰圍縮小3公分了~體雕攻剋新利器

DO_NOT_USE_華人健康網DO_NOT_USE_華人健康網 2016/3/20 記者黃曼瑩/台北報導
根據國內一項實驗發現,利用低功率雷射光的儀器,經過2周4次進行,有助於減低腰圍逾3公分。 © 由 華人健康網 提供 根據國內一項實驗發現,利用低功率雷射光的儀器,經過2周4次進行,有助於減低腰圍逾3公分。

有一些待嫁新娘,迫不及待想在結婚典禮前瘦的完美,目前已經可以透過局部雕塑儀器的輔助,讓美嫁娘實現心願。近年,不必動刀的局部雕塑方式受到關注,其中,根據國內一項實驗發現,利用低功率雷射光的儀器,經過2周4次進行,有助於減低腰圍逾3公分,可說是局部體雕的一種新選擇。

透過「健康生活加減法」,維持健康體態,方能遠離心「腹」大患,避免發生心血管疾病。 © 由 華人健康網 提供 透過「健康生活加減法」,維持健康體態,方能遠離心「腹」大患,避免發生心血管疾病。

台灣肥胖醫學會常務理事蕭敦仁醫師,近期在台灣進行一項雷刨子雙盲實驗,實驗以40名患者以2周4次方式進行,為了使液化脂肪的能量利用充份發揮,藉由低功率雷照射人類細胞10分鐘後,讓三酸甘油脂溶出,並搭配抽血與腹部皮下超音波,試驗後發現腰圍少了3.6公分。此項研究結果,並於雷刨子學術論壇中發表。

治療酸痛的儀器 意外發現有液化溶脂作用

雷刨子儀器原本是復健科用來治療酸痛的儀器,至於運用在局部體雕的作用原理,在於利用特定波長的低功率雷射照射,對一般細胞不會產生反應,只有脂肪細胞會產生反應,釋出甘油、游離性脂肪酸、水,讓液化脂肪作為能量來源,經淋巴循環系統運送至身體各處燃燒利用。

此種低功率雷射光儀器,擁有8大4小的雷射探頭,可依照所需的部位進行局部雕塑,包括背部肥肉、肚子及大腿等,屬於脂肪容易堆積的部位,照射的過程只有一點的溫熱感,無痛、無侵入式,其特點即在於液化溶脂作用。

低功率雷射有適應對象 避免復胖飲食有節

蕭敦仁醫師提醒,接受此種方式進行局部雕塑的人,如果本身非常肥胖,必需先減重之後才能進行,而且,體雕成功後必需注意飲食均衡,加上固定運動,否則仍有再度復胖的可能。臨床上,即發現有不少案例,治療成功卻暴飲暴食,又因復胖而重新回診的案例。

此外,如果患有嚴重心肺肝腎疾病、水腫者,也不宜使用,以及曾經剖腹產的婦女,因開過刀,淋巴管路被切斷無法將脂肪推至淋巴結,也不建議使用,必需經過醫師診斷評估,再選擇適合的體雕方式輔助。

遠離心「腹」大患 健康生活加減法

國健署指出,腰圍能反映內臟脂肪的堆積,也是判斷罹患代謝症候群、心血管疾病風險高低的一種測量,男性腰圍大於90公分、女性腰圍大於80公分,即可稱為肥胖。唯有透過「健康生活加減法」,維持健康體態,方能遠離心「腹」大患,避免發生心血管疾病。

【健康生活加減法】:

一、健康生活「加法」

增加蔬果:養成天天5蔬果的習慣,每日至少攝取3份蔬菜及2份水果,可於早餐三明治中增加蔬菜及水果的量、於午晚餐時間加點一份燙青菜,並於餐間以水果做為點心。

增加全穀雜糧:建議以五穀飯、胚芽飯取代白米飯,建議每日主食有1/3以上來自全穀雜糧類。

增加生活化運動:建議每週累積150分鐘身體活動,如以爬樓梯取代搭乘電梯、提早一站下車步行上學或上班、晚飯後散步、假日與家人小孩一同到郊外踏青。

多喝白開水:以白開水取代含糖飲料。

二、健康生活「減法」

少鹽少加工:減少醃漬、煙燻、罐頭食品及額外添加的醬料,如蕃茄醬、醬油膏等,烹調時也建議多使用天然辛香料(如八角、香草、九層塔)進行調味,並減少購買精緻、加工食品,如蛋糕、甜點及速食,多選擇天然的「原態」食物 。

不吃油炸食物:不購買油炸食物,少用肉汁、沙茶、美乃滋等醬料,多選擇蒸、汆燙等低油的烹調方式。

不吃宵夜:養成三餐定時定量的良好飲食習慣,維持健康體態及腸胃健康。

少喝含糖飲料:減少含糖飲料的攝取,降低罹患糖尿病的風險。

原文網址 http://www.top1health.com/Article/250/37218

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