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腸躁症老是拉肚子 原來也跟月經有關!

DO_NOT_USE_華人健康網DO_NOT_USE_華人健康網 2016/1/20 記者林芷揚/台北報導
腸躁症容易出現肚子痛、拉肚子、便祕等情況,而月經也是導致腸躁症的原因之一。 © 由 華人健康網 提供 腸躁症容易出現肚子痛、拉肚子、便祕等情況,而月經也是導致腸躁症的原因之一。

在公司吃完飯就想拉肚子?開會檢討業績就便祕?小心「腸躁症」已經找上你!不過,每個人的症狀不同,有人是腹脹、腹瀉、肚子痛,有人卻是常常便祕。中醫師指出,腸躁症的原因往往跟精神壓力有關,而女生月經來臨前情緒不穩,也有可能造成腸躁症!

女生在月經來臨之前,情緒容易因為賀爾蒙的變化而跟著起伏。 © 由 華人健康網 提供 女生在月經來臨之前,情緒容易因為賀爾蒙的變化而跟著起伏。

腸躁症又稱為大腸激躁症、大腸急躁症、腸躁症候群,是現代很常見的腸胃功能障礙,女生出現此問題的比例約是男生的2倍。腸躁症的症狀大多跟排便有關,可能是突然想拉肚子,令人措手不及,也可能是便祕伴隨肚子脹痛,加上宿便累積,讓人誤以為自己變胖。

竹筍屬於較寒涼的食物,建議體質屬於脾虛濕盛型的人少吃。 © 由 華人健康網 提供 竹筍屬於較寒涼的食物,建議體質屬於脾虛濕盛型的人少吃。

腸躁症跟壓力有關 月經也是原因之一

腸躁症的病因目前還不是很清楚,可能包含腸道蠕動異常、腸道過於敏感、神經傳導物質失衡等。另外,腸躁症跟情緒、壓力等心理因素關係也很密切。中醫師周宗翰提醒,女生每個月生理期因荷爾蒙變化,也經常出現拉肚子或是便祕,這些跟腸躁症可能也有關聯。

月事報到之前,女生往往看什麼都不順眼,很難控制情緒,容易與人起爭執、被小事激怒,這就是所謂的經前症候群。除此之外,月經來臨前,由於荷爾蒙變化,情緒跟著波動,容易伴隨腸胃不適,大部分都是壓力惹的禍,也是腸躁症的原因之一。

月經之前易便祕 生理期間易腹瀉 

周宗翰中醫師表示,排卵前到排卵後這段期間,身體會分泌黃體激素,減緩子宮收縮,同時也會抑制腸道的收縮運動,因而造成便祕。生理期一來,黃體激素減少,便祕症狀就會消除。另一方面,月經來時前列腺素分泌增加,以促進子宮收縮,同時也會促進腸道蠕動,因此容易導致腹瀉。

容易腹瀉3體質 調理對症下藥

不管是腸躁症,還是經前症候群引起的腹瀉,周宗翰中醫師指出,患者往往是以下三種體質,若能根據體質來調理,經常可以獲得不錯的療效:

脾虛濕盛型/也就是脾胃無法排除身體的溼氣,導致全身的水分代謝失調,進而影響腸胃,容易出現腹瀉、便便黏馬桶、帶下多、舌苔厚、容易疲倦、下肢水腫等情況。平時建議少吃生冷的食物,包含西瓜、水梨、柚子、山竹、香瓜、白蘿蔔、蘆筍、竹筍、茶葉、苦瓜等,平時可以喝四神湯來改善體質。

脾腎陽虛型/由於身體機能的虛損,導致腰痠、手腳冰冷,伴隨腹瀉或是便祕。建議可以多吃溫熱的食材,比如肉桂、乾薑、堅果類。

肝氣鬱結型/這是最常見的類型,是由壓力引起的荷爾蒙失調,除了腹瀉或是便祕,月經來之前還會出現明顯的胸部脹痛感、情緒不穩定,甚至會有下腹部脹痛的情形。平時建議要多運動,減少壓力,找出適合的紓壓方式。

原文網址 http://www.top1health.com/Article/324/34147

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