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臉色暗沉、蠟黃?女中醫分享「回春」妙方

華人健康網 華人健康網 2016/8/23 記者黃惠姍/台北報導

你是否常常覺得氣色不好、臉色黯淡無光,卻不知道哪裡出了錯?正所謂「身體好,自然氣色就好」,氣色不好經常會給人衰老、沒有精神的感覺;與其砸大錢在化妝品上,不如從內在根本調理。中醫師分享養肌美顏秘訣,教大家了解氣色蠟黃、暗沉、蒼白無血色的根本原因,將身體調理好,自然就有好氣色。

臉色暗沉、蠟黃?女中醫分享「回春」妙方 © 由 華人健康網 提供 臉色暗沉、蠟黃?女中醫分享「回春」妙方

中醫師賴睿昕表示,很多人卸妝後,常常覺得自己的氣色不好,其實看氣色就可以知道身體內在的狀況,現代人工作繁忙、壓力大睡不好、月經失調,以上狀況都會顯現在氣色上。想要擁有好氣色,要靠均衡充足的營養、良好的作息由內而外調理。有氣色蠟黃、暗沉,甚至蒼白無血色問題的民眾,不妨遵循以下建議調理:

狀況1/氣色蠟黃

工作過度勞累的人,臉色和氣色通常都會比較差,容易出現蠟黃的膚色。這個族群的人通常都有肝血不足,或肝氣不暢的狀況,屬於中醫所說的「肝鬱氣滯」。

「肝鬱氣滯」會阻礙體內血液循環、降低代謝功能,使肌膚失去彈性、膚色黯淡、面色蠟黃、有黑斑,若眼睛及其周圍的組織氣血不流暢,還會出現黑眼圈的問題。如果工作狀況遲遲沒有改善,症狀嚴重時,連肝臟的代謝機能也會跟著失調。

【中醫調理】

中醫在調理「肝鬱氣滯」上,主要以內服舒肝理氣的中藥如小茴香、薄荷、玫瑰花、木香等藥材為主,這些藥材可以幫助促進皮膚新陳代謝、改善斑點、毛細孔粗大的問題。此外,建議勞累過度、膚色蠟黃的民眾,平常也要多吃綠色青菜和水果,蔬果富含抗氧化物,對於修補肝細胞也有所幫助。

氣色不好經常會給人衰老、沒有精神的感覺,與其砸大錢在化妝品上,不如從內在根本調理。 © 由 華人健康網 提供 氣色不好經常會給人衰老、沒有精神的感覺,與其砸大錢在化妝品上,不如從內在根本調理。 作息不正常、常熬夜、加班、愛抽菸喝酒、有偏食習慣的人,則會有膚色黯沉的問題。 © 由 華人健康網 提供 作息不正常、常熬夜、加班、愛抽菸喝酒、有偏食習慣的人,則會有膚色黯沉的問題。

狀況2/氣色黯沉

中醫師賴睿昕指出,作息不正常、常熬夜、加班、愛抽菸喝酒、有偏食習慣的人,則會有膚色黯沉的問題。除此之外,愛吃甜食、油炸、辛辣等刺激性食物,不愛吃蔬果、排便不順的族群,也會出現膚色暗沉的狀況。

中醫認為肺主皮毛,透過肺的宣發作用,可以將營養物質輸送分布到全身的皮膚毛髮,若體內濁氣太過,代謝狀況不佳,臉色就會顯得憔悴、暗沉無光澤。

【中醫調理】

這類型的民眾常會伴隨大便不順暢的狀態,體內毒素特別多,中醫調理首重通大便、濕熱,會使用龍膽瀉肝湯,甘露消毒丹等方劑調理。建議飲食方面盡量清淡,養成早睡早起的的好習慣較佳。

想要擁有好氣色,要靠均衡充足的營養、良好的作息由內而外調理。 © 由 華人健康網 提供 想要擁有好氣色,要靠均衡充足的營養、良好的作息由內而外調理。

狀況3/氣色蒼白無血色

臉色蒼白無血色的狀況,常見於氣血虛弱、容易貧血的女性,這個族群的女性通常有經血過多的問題。

【中醫調理】

中醫在調理上,可使用白茯苓、白朮、白芷自製美肌面膜。白茯苓具有去斑、去痘、美白滋潤肌膚等功效,還有助於擴張血管、增進血液循環;白茯苓則有健脾益氣的功效,只要脾胃功能強、氣血充盈,皮膚自然變紅潤;現代醫學發現,白芷有改善血液循環、促進皮膚新陳代謝、延緩皮膚衰老等作用。長期使用美肌面膜有助於調理脾胃、改善血液循環,具有美肌的效果。

【美肌面膜】

材料:白茯苓30克、白朮15克、白芷15克。

作法:將所有材料磨成粉,取適量藥粉和水調勻,敷在臉上即可。

次數:每週2~3次,堅持敷用一段時間,即可見效。

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