您使用的是較舊的瀏覽器版本。若要獲得最佳 MSN 體驗,請使用支援的版本

蘆薈作用多!助消化除便祕、保養有一套

DO_NOT_USE_華人健康網DO_NOT_USE_華人健康網 2016/5/25 圖文提供/蘋果屋出版社
蘆薈作用多!助消化除便祕、保養有一套 © 由 華人健康網 提供 蘆薈作用多!助消化除便祕、保養有一套

【原產地】非洲地中海沿岸。

蘆薈作用多!助消化除便祕、保養有一套 © 由 華人健康網 提供 蘆薈作用多!助消化除便祕、保養有一套

【科目】獨尾草科、多年草。

蘆薈作用多!助消化除便祕、保養有一套 © 由 華人健康網 提供 蘆薈作用多!助消化除便祕、保養有一套

【別名】allcoh。

蘆薈作用多!助消化除便祕、保養有一套 © 由 華人健康網 提供 蘆薈作用多!助消化除便祕、保養有一套

【放置場所】日照充足、通風良好之處。

【澆水】等到土壤表面變乾,澆下大量的水,直到多餘的水從盆底流出。

11∼12月是休眠期,這段時間要暫停澆水。

【病蟲害】注意介殼蟲、蚜蟲。

可改善胃炎、消化不良、胃食道逆流的常見藥草!

蘆薈的成員很多,包括木立蘆薈、庫拉索蘆薈等(日本家庭一般栽種的都是木立蘆薈)。蘆薈在鐮倉時代傳至日本,到了江戶時代,被視為具備藥效的植物,收錄在《大和本草》。

把膠狀的葉肉貼在燙傷處或傷口,是大家耳熟能詳的民間療法;切下多肉質的葉片,利用流出的汁液或把葉片磨成泥,可以舒緩消化不良和胃炎的症狀。

食用過量可能導致腹瀉

蘆薈吃太多可能會腹瀉!據說成人一天的攝取上限是生葉15g,但真正的適合分量因人而異,建議最好一開始從少量試起。

苦味的成分來自蘆薈素

含於綠葉的苦味成分是蘆薈素,據說有消除便秘和調整腸胃功能的作用。剝掉外皮,只食用葉肉的部分,可以減輕不少苦味。

沒用完的蘆薈可放冰箱冷藏

從底部切下木立蘆薈的葉片,用海綿等清潔用具擦洗乾淨。瀝乾水分後,用菜刀切掉兩側的尖刺。一次用不完時,先以保鮮膜包起來,放冰箱冷藏。

庫拉索蘆薈可食用也能當化妝保養品

添加在優格或果凍裡的蘆薈是庫拉索蘆薈,有些人也會生食。除了食用,另也可以成為化妝品的成分之一,發揮保濕的功效。

【有助消除便秘和健胃的蘆薈酒】

作法與材料:

木立蘆薈500g、蜂蜜100ml、白酒900ml。

把處理過的木立蘆薈、蜂蜜和白酒倒進瓶內醃漬,1年後取出蘆薈即可飲用。分量是1天1小杯,據說有消除便秘和健胃、改善身體寒症的效果。

注意事項:

*蘆薈會引起子宮內充血,所以正值孕期和經期的女性請千萬不可誤用。

本文出自蘋果屋出版社《美味園藝!餐桌健康植物》

原文網址 http://www.top1health.com/Article/80/38336

更多來自 DO_NOT_USE_華人健康網 的內容

image beaconimage beaconimage beacon