您使用的是較舊的瀏覽器版本。若要獲得最佳 MSN 體驗,請使用支援的版本

認識開學症候群 開心上學去

中央通訊社中央通訊社 2016/9/3 張榮祥

(中央社記者張榮祥台南3日電)各校陸續開學,不少學生得重新調整生活態度,有人會引起焦慮等症狀,奇美醫學中心說,這種症狀稱為「開學症候群」,愈是年輕的孩子,身心症狀愈明顯。

奇美醫學中心精神科醫師高霈馨指出,面對開學,學生收心有困難,從初入學新生到碩博士都可能出現「開學症候群」,這不是一種疾病,只是調適障礙引發的症狀。

開學症候群引起的身體反應,包括腹痛、腹瀉、便祕、食慾不佳、噁心、尿床、頭痛、頭暈、肌肉痠痛、肩頸僵硬、注意力不集中、記憶力差、遲到、打瞌睡等。心理症狀則有情緒低落、沮喪、焦慮、暴躁、易怒等。

高霈馨表示,症狀多在開學前1至2週逐漸出現,待返回學校逐漸適應後,症狀也會在1至2週內趨緩。

面對開學症候群,高霈馨建議學生逐步調整夜眠,以漸進方式提早每日上床睡覺及起床時間,避免睡前過度使用電腦或手機,白天作息也應一併調整,可用閱讀漸漸取代看電視或玩遊戲時間。

若是孩子對開學、上學抗拒及有明顯身心症狀,父母一定要坐下來和孩子談一談,給予諒解寬容,不要忙著批評、生氣或指導,不只有助於親子關係的經營,也能讓孩子學習面對困難如何處理及因應。1050903

image beaconimage beaconimage beacon