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說不出口的煩惱?擺脫孕期泌尿道問題這樣做

華人健康網 華人健康網 2016/3/3 圖文提供/嬰兒與母親

在懷孕過程中,泌尿道感染、尿失禁、頻尿等問題,常使許多孕婦感到困擾;即使不是孕婦,泌尿道問題也常使許多女性深感頭痛,卻可能決定不予理會。倘若選擇置之不理,狀況也許會愈來愈嚴重。該如何預防與改善?一起看下去。

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總是頻尿、尿急,生活上如何改善?

  • 別因擔心一直跑廁所而少喝水,以免泌尿道感染的機率提升。每天建議喝水量大約1500~2000C.C.。不要一次牛飲,建議分次飲用,每小時大約飲用100~150C.C.即可。

  • 多吃高纖維的蔬果,保持運動、規律排便的習慣,並且避免用力排便。

  • 如果本身體重過重,適度減重有助於改善膀胱過動的症狀。

  • 因為香菸中的化學物質會刺激膀胱,建議要戒菸。

  • 可嘗試避免食用以下飲料或食物3~5天,假如症狀獲得改善,以後即可盡量避免食用。例如:汽水、咖啡、柑橘類水果及飲料、辛辣的食物。杜明義醫師進一步指出,多喝水排尿量就增加,細菌較易被排出體外,喝湯或飲品皆可(不過喝水的效果比較理想)。但是不建議喝汽水,碳酸飲料會增加尿路結石的機率。

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如何預防泌尿道反覆感染?

反覆感染的定義為6個月大於2次,或是1年大於3次。平常要多注意預防之道:

  • 多喝水,並可考慮喝蔓越莓汁,或攝取益生菌。

  • 減少性行為的頻率。發生性行為以後,建議立刻去解尿,有助於將細菌沖出體外。

  • 少穿太緊的褲子。

  • 如廁後,由前往後擦拭。

  • 膀胱下垂、尿失禁、有尿路結石、餘尿過多、泌尿道系統異常等因素,皆可能導致反覆感染。可能需要配合醫師做相關的檢查,包括超音波、X光、電腦斷層等。

為什麼會頻尿?

致頻尿的原因很多,如果是孕婦,則大多因子宮壓迫所致;如果不是孕婦、是一般女性,則可能因水喝得太多、膀胱發炎等原因而造成頻尿。生活作息不正常、身體抵抗力不佳、環境悶熱等因素,皆可能導致反覆感染。

此外,泌尿道結構異常,例如:有排尿功能障礙、結石等,皆會導致感染的機率上升。倘若已確定沒有感染,尿量很多、常頻尿、常口渴,也有可能是糖尿病等其他疾病所致,會轉介至內分泌科治療。

*全文內容請參考:【嬰兒與母親】Mababy.com

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