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超eye按摩!眼睛最愛的抒壓神器是它

DO_NOT_USE_華人健康網DO_NOT_USE_華人健康網 2016/8/1 華人健康網/特別報導
超eye按摩!眼睛最愛的抒壓神器是它 © 由 華人健康網 提供 超eye按摩!眼睛最愛的抒壓神器是它

眼睛到了下午就好乾,黑眼圈也一天比一天還要重!你知道嗎?過度使用3C產品造成的眼睛問題不只乾澀,還會加重細紋和暗沉,減少你的亮眼指數。除了讓眼睛適度休息,使用按摩器針對眼部穴位揉壓、熱敷,可以幫助舒緩疲勞,讓雙眼更美麗有神!

每日常按穴位,有助於消除眼部疲勞和痠澀,促進眼周循環。 © 由 華人健康網 提供 每日常按穴位,有助於消除眼部疲勞和痠澀,促進眼周循環。

現代人有如中了3C產品的毒,眼睛每天都黏在手機、平板、電腦上,長時間聚焦於電子螢幕,對雙眼是很大的負擔。

眼睛疲勞時,除了適度休息,也可以適度使用眼部按摩器揉壓穴位,幫助眼周放鬆。 © 由 華人健康網 提供 眼睛疲勞時,除了適度休息,也可以適度使用眼部按摩器揉壓穴位,幫助眼周放鬆。

猛盯螢幕少眨眼 眼睛容易乾澀

breo養生顧問羅珮琳中醫師指出,當我們長時間使用3C產品時,眨眼的次數比較少,淚液的分泌也減少,因此容易出現乾澀感。另外,很多年輕人喜歡配戴放大片、有色隱形眼鏡,透氣性可能比較差,也會增加乾澀困擾。

眼周肌肉好緊繃 細紋黑眼圈找上門

另一方面,我們盯著螢幕的時候,眼睛周圍的肌肉處於收縮的緊繃狀態,血液循環比較差,容易加重眼周暗沉,甚至黑眼圈的現象。此外,很多人滑手機時,因為螢幕比較小,都會不自覺地瞇眼、皺眉,這些小動作也可能讓眼周細紋越來越多。

過度用眼加速老化 按摩穴位減少疲勞

長期過度使用3C產品,又缺乏充足的休息,不只造成不舒服,還容易加速老化,增加視力退化、飛蚊症、白內障等眼疾的風險。因此,平時要特別注意用眼時間,一定要適度休息,如果還想進一步舒緩疲勞,不妨使用按摩穴位的方法來抒解。

羅珮琳中醫師表示,穴位是人體經絡上的小點,眼周穴位通常位在骨頭和肉的邊緣,適度按壓和熱敷可以放鬆肌肉、改善神經狀態、刺激淚液分泌,還有助於疏通經絡,達到促進血液循環、減少疲勞的作用。

按摩眼周時,可以選擇睛明穴、攢竹穴、魚腰穴、絲竹空穴、瞳子髎、太陽穴、承泣穴等,適度揉壓都有改善循環的作用。

冷熱按摩+智能氣壓 眼部按摩器好紓壓

不過,眼周比較脆弱,穴位又多,一般人不易找出正確穴位,也會擔心「失手」傷到眼睛。而且,現代人工作勞累,下班回家還要自己徒手按摩反而增加負擔,此時,利用專業設計的眼部按摩器輔助,就是省時、省力的好方法。

首先,眼部按摩器是針對眼周穴位所設計,搭配內建的微震按摩,使用時可確實按摩到上述穴位,加強放鬆效果。其次,按摩器還可搭配冷熱敷眼袋使用,讓血管收縮、擴張交替進行,可以增加血管彈性、促進循環,抒解壓力和疲勞。

另外,眼部按摩器還有智能氣壓功能,讓按摩不只是點狀,而是「面狀」進行,使用按摩器時,眼部的包覆性強,按摩的感覺更全面,可以放鬆到整片肌肉,而不只是單點的穴位而已,幫助增加抒壓效果。

按摩時間不宜過長 用後對焦稍慢屬正常

按摩眼部雖有種種好處,使用時間也不能過長。羅珮琳中醫師提醒,每次按摩時間約10~20分鐘即可,以免過度刺激眼部。另外,有些人剛按摩完睜開眼睛的時候,會感覺眼前一片霧濛濛,這是因為按摩時肌肉已放鬆,眼睛馬上睜開時,肌肉還來不及準確對焦所致,通常很快就會恢復正常,不需太過擔心。

按摩器輕巧好收納 貼合雙眼好享受

使用眼部按摩器還有許多好處,輕巧的機身可180度摺疊,方便攜帶和收納,無論是上班午休時間,還是下班回家都能使用,且符合國際變壓的充電器,也可以帶著出差旅行。接觸眼睛的部分採用親膚面料,相當舒適,而且一體化的設計可以貼合眼部,溫柔包覆雙眼,舒緩疲勞超享受!

原文網址 http://www.top1health.com/Article/248/40316

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