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越動越糟!空氣品質差是戶外運動隱憂

DO_NOT_USE_華人健康網DO_NOT_USE_華人健康網 2015/12/30 華人健康網/特別報導
醫師提醒,從事戶外運動時,應注意空氣品質會影響肺部健康。 © 由 華人健康網 提供 醫師提醒,從事戶外運動時,應注意空氣品質會影響肺部健康。

近幾年很流行戶外運動,無論是跑馬拉松還是騎腳踏車,都有大批民眾參與。不過,最近空氣品質不佳,尤其是PM2.5的威脅,會在無形中傷害肺部的免疫功能,甚至提升感染肺炎鏈球菌的風險。醫師提醒,除了在空氣差時減少戶外活動,施打肺炎鏈球菌疫苗,也是很好的預防方式。

義大醫院胸腔科陳鍾岳醫師。 © 由 華人健康網 提供 義大醫院胸腔科陳鍾岳醫師。

PM2.5降低免疫力 增加肺炎鏈球菌感染率

義大醫院胸腔科陳鍾岳醫師指出,心肺功能較弱、抵抗力較差的老年人和兒童,以及患有心臟病、糖尿病的民眾,都屬於肺炎鏈球菌感染的高風險群,需要特別注意。 © 由 華人健康網 提供 義大醫院胸腔科陳鍾岳醫師指出,心肺功能較弱、抵抗力較差的老年人和兒童,以及患有心臟病、糖尿病的民眾,都屬於肺炎鏈球菌感染的高風險群,需要特別注意。

空氣汙染不只是天空灰濛濛,在空氣品質不好時待在戶外,容易吸進各種灰塵和懸浮微粒,讓你的肺部健康也蒙上一層陰影。PM2.5是一種粒子非常細小的懸浮微粒,無法藉由咳嗽排出,不只影響支氣管,還會直接進入肺泡、血液當中。

想降低PM2.5和空汙危害,建議在空氣品質不佳時一定要配戴口罩。 © 由 華人健康網 提供 想降低PM2.5和空汙危害,建議在空氣品質不佳時一定要配戴口罩。

義大醫院胸腔科醫師陳鍾岳指出,PM2.5和其他空氣汙染物,甚至還會抑制巨噬細胞的表現,抑制免疫反應,造成肺部的免疫功能下降。有研究指出,空氣中的懸浮粒子會增加肺炎鏈球菌病菌附著在上皮細胞的比例,提高感染機率。

小孩老人屬高危險群 心臟病患也要當心

隨著冬天到來,中國大陸地區的空氣汙染物也跟著東北季風吹來台灣,而中南部由於降雨量較少,加上本土工廠排放污染物,以致空氣汙染的狀況往往又更嚴重。陳鍾岳醫師提醒,心肺功能較弱、抵抗力較差的老年人和兒童,以及患有心臟病、糖尿病的民眾,都屬於肺炎鏈球菌感染的高風險群,需要特別注意。

減少外出頻率 施打疫苗做好預防

想要降低PM2.5和其他空氣汙染物的危害,建議民眾在空氣品質不佳時,減少外出頻率,出門一定要配戴口罩。尤其是當天PM2.5濃度超過75微克以上時,應避免在戶外長時間活動。

另外,陳鍾岳醫師指出,目前美國疾病管制局疫苗接種諮詢委員會也針對65歲以上從未接種過肺炎鏈球菌疫苗者,建議優先接種肺炎鏈球菌結合型疫苗;若曾接種過多醣體疫苗者,則建議間隔一年,再接種一劑結合型疫苗,增加長期保護力。

陳鍾岳醫師建議,兒童之外,年滿65歲以及55歲以上的癌症、心血管疾病以及慢性呼吸道疾病患者,都可以考慮施打疫苗,讓健康多一分保障。

密閉空間空氣差 染病風險也不低

另外,提醒民眾,不只是戶外活動容易受到空氣汙染影響,上班族由於搭車通勤和工作期間,都處於密閉空間中,室內空氣不流通,容易導致病菌滯留,其實也很容易感染疾病。可在空氣品質較佳時,適度外出呼吸新鮮空氣,並保持空調設備的清潔。

原文網址 http://www.top1health.com/Article/61/33824

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