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車廂內傳來腐味體臭…吃對了,趕走5大體臭!

華人健康網 華人健康網 2016/6/20 記者黃曼瑩/台北報導

擠在悶熱的公車、捷運車廂中,令人最難受的美過於撲鼻而來的汗臭味、狐臭味、體臭味、腳臭味等。其實,體臭竟然跟內臟功能逐漸削弱有關,也是健康發出警訊。日本飲食專家建議,透過飲食調理與除臭妙招,就能攻克令人尷尬的體臭。

車廂內傳來腐味體臭…吃對了,趕走5大體臭! © 由 華人健康網 提供 車廂內傳來腐味體臭…吃對了,趕走5大體臭!

人體的氣味是發自內臟的警報,體臭不單單只是「味道」問題,它還是「健康」問題。只要仔細判斷身上所散發出來的味道,就可以早一步揪出身體的健康問題,預防疾病的發生。

錯誤的飲食型態 是體臭的元兇

日本飲食藥物專家岡部賢二在其新書《吃對了,當然沒體臭!》中指出,多肉、高油、高脂、高糖、少纖維、精緻化等錯誤的飲食選擇及型態,是造成現代人體臭日益嚴重的元兇。

不同體臭味,與臟器之間的相對應關聯,例如身體散發出油臭體味,代表肝臟、膽囊系統疲弱;身體散發焦臭體味,代表心臟、小腸系統疲弱;身體散發出油臭體味,代表肝臟、膽囊系統疲弱;身體散發出甜臭體味,代表胃、胰臟系統疲弱;身體散發出腥臭體味,代表肺臟、大腸系統疲弱;身體散發出腐臭體味,代表腎臟、膀胱系統疲弱。

不同體臭,透過飲食調理,有助於趕走令人生厭的體臭。 © 由 華人健康網 提供 不同體臭,透過飲食調理,有助於趕走令人生厭的體臭。

正確飲食調理 趕走5大惱人體臭

針對以上的不同體臭,透過飲食調理,有助於趕走令人生厭的體臭:

1.油味體臭:

出現油味體臭是肝臟、膽囊系統疲弱的表徵。如果喜歡高油飲食,更容易削弱肝、膽功能。建議:多吃以蒸、燙、涼拌方式料理的綠色蔬菜,就能消除油味體臭。

2.焦味體臭:出現焦味體臭是心臟、小腸系統疲弱的表徵。主要因為愛吃烤肉,加重心臟、小腸的負擔。建議:多吃富含多酚的蔬果,能強化心臟、小腸功能。

3.甜味體臭:

出現甜味體臭,是胃部、胰臟系統疲弱的表徵。一旦砂糖吃過多,就容易削弱胃部、胰臟功能。建議:多吃黃色、味甜的自然食物,如南瓜、地瓜、玉米是最佳護胃食物。

4.腥味體臭:出現腥味體臭是肺臟、大腸系統疲弱的表徵。對於乳製品愛不釋手,恐會嚴重影響肺臟、大腸功能。建議:多食用生薑、蘿蔔泥等帶辛味的蔬菜,可溶解體內的油脂,消除腥味體臭。

5.腐味體臭:出現腐味體臭是腎臟、膀胱系統疲弱的表徵。酷愛火腿、培根等食物,會加重腎臟、膀胱的負擔。建議:攝取凍豆腐、納豆、味噌等大豆製品等補「腎」食品。

岡部賢二提醒,想要身體一年四季都能散發出清新怡人的味道,就要依循著大自然的運行,進行四季養生。例如在春天應該要多吃綠色蔬菜,並適量攝取酸味以護「肝」;在夏天不妨多攝取紅色蔬菜,並適量吃苦味以護「心」;在長夏時可以多吃黃色蔬菜,並適量攝取甜味以護「胃」;在秋天多食用白色蔬菜,並適量吃辛味以護「肺」;在冬天多吃黑色食物,並適量攝取鹹味以護「腎」。

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