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還不動嗎 你的懶1年讓世界少掉2兆台幣

中央通訊社中央通訊社 2016/7/28 中央社

(中央社倫敦27日綜合外電報導)研究顯示,身體缺乏活動造成許多健康問題,連帶導致健康照護支出大增與生產力流失,2013年全球因此耗費675億美元(約2兆台幣),但只要每天動個1小時,問題就能迎刃而解。

法新社與英國廣播公司(BBC)引述醫療期刊「刺胳針」(Lancet)報導,上述金額包括538億美元的健康照護支出,以及因生產力流失損失的137億美元。

國際團隊根據142國的100萬人資料得出的研究結果顯示,現代人常坐著不動,久而久之,罹患心臟病、糖尿病和癌症的人就越來越多,但只要透過快走等簡單的活動,每天動1個小時,就能降低因每日久坐8小時以上增加的早死風險。

每年有超過500萬人因缺乏活動引發的疾病死亡,接近每年造成600萬人死亡的吸菸。

挪威運動科學學院(Norwegian School of SportsSciences)與劍橋大學教授厄克倫(Ulf Ekelund)表示,世界衛生組織(WHO)建議每週至少溫和運動150分鐘,這個運動量都可能不夠了,全球還有1/4成年人做不到。

厄克倫表示:「不需要做運動或去健身房...但每天至少都要動1小時。」他說,像是每小時走5.6公里,或是以每小時16公里的速度騎腳踏車都不錯。(譯者:中央社鄭詩韻)1050728

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