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還在憋氣治打嗝?按3穴位+雪梨黑糖水改善

DO_NOT_USE_華人健康網DO_NOT_USE_華人健康網 2016/1/10 記者洪毓琪/台北報導
「呃!」接二連三的打嗝聲,不僅難受,更是讓人困窘不已! © 由 華人健康網 提供 「呃!」接二連三的打嗝聲,不僅難受,更是讓人困窘不已!

「呃!」接二連三的打嗝聲,不僅難受,更是讓人困窘不已!難道面對打嗝問題就只能拼命憋氣、喝水舒緩嗎?其實,想要改善打嗝問題,不妨可試著按壓手部周遭穴位,或對症飲用「雪梨黑糖水」、「薑橘黑糖茶」、「薑末粥」等藥膳食療,也是不錯的舒緩方式之一!

內關穴位於手腕內側6∼7公分處。即第一橫紋下約兩橫指處 © 由 華人健康網 提供 內關穴位於手腕內側6∼7公分處。即第一橫紋下約兩橫指處

打嗝有解!3藥膳對症助改善

少商穴在拇指末節側面,距離指甲根部外角0.1寸(指寸)處。 © 由 華人健康網 提供 少商穴在拇指末節側面,距離指甲根部外角0.1寸(指寸)處。

大陸中醫與養生專家石晶明醫師在其著作《13億人都在用的本草綱目療方》一書中提到,「打嗝」在醫學上稱為「呃逆」,是一種常見的消化系統症狀,多與吃得過多或飲酒有關。偶爾出現短暫的打嗝,可透過憋氣、喝水加以控制。如果上述方法無效時,不妨對症適度選擇下列方式緩解。

★雪梨黑糖水

  • 材料:雪梨1顆(約150公克)、黑糖50公克。

  • 作法:雪梨洗淨去核、籽後連皮切碎,加水用小火煎沸半小時,撈出梨塊不用,加黑糖稍煮至溶化,趁溫熱飲用,每晚1次,連續數日。

  • 說明:雪梨清甜可口,生津養胃,和中止呃,此方適用於因胃陰不足、脾虛失和所致呃逆者。

★薑橘黑糖茶

  • 材料:生薑5公克、橘皮5公克、黑糖1匙。

  • 作法:生薑切片,將曬乾洗淨的橘皮剪碎,加水大火煮沸後,改小火煎20分鐘,加黑糖代茶飲。

  • 說明:此方適用於噁心、噯氣(指氣從胃中上逆)、胃部受寒後引起的打嗝。

★薑末粥

  • 材料:白米30公克、薑末6公克。

  • 作法:白米洗淨,加水如常法煮成粥;待粥熟湯稠時放入薑末,趁熱溫服。

  • 說明:薑味辛性溫,長於發散風寒、化痰止咳,又能溫中止嘔、解毒,臨床上常用於治療外感風寒及胃寒嘔逆等症,前人稱之為「嘔家聖藥」。此方適用於虛寒症所致的打嗝嘔吐等症狀。

急性打嗝怎辦?穴位按壓助抑制

除了藥膳食療方式外,在特殊場合下,又打嗝難解時,適度揉按穴位也是改善打嗝現象的不錯選擇。

★內關穴:手腕內側6∼7公分處。即第一橫紋下約兩橫指處。

按摩方法:

①分別用自己的左、右手指,用力掐住中指指尖部,1∼2分鐘以後,打嗝即可止住。用手指掐內關穴,效果也不錯。

②將雙手的拇指分別壓在兩側太陽穴上,用彎曲的食指側面從眉骨的內側向外側刮,以微有痠痛感為宜。

★少商穴:在拇指末節側面,距離指甲根部外角0.1寸(指寸)處。

③打嗝時,用拇指按壓少商穴,以感覺痠痛為宜,持續半分鐘即可止嗝。

【小叮嚀】:

不過,要注意的是,若打嗝仍然持續不停,需到醫院做進一步檢查。頭顱內、肝臟、胰腺、肺部的炎症、腫瘤、膈肌下積膿等都會引起反覆或持續的打嗝。此外,精神緊張、憂鬱等也會引起打嗝,最好能查明病因,對症治療較有保障。

原文網址 http://www.top1health.com/Article/80/34019

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