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郭采潔現「聲」說法!授10預防失智症撇步

華人健康網 華人健康網 2015/12/11 記者洪毓琪/台北報導

預防、延緩失智症不難,謹記10撇步護健康!為呼籲大家重視失智症預防及延緩的重要性,天主教失智老人基金會推出第二部《阿嬤妮》動畫,以詼諧、幽默的方式,傳授大眾10大日常預防、延緩的生活撇步,且邀請偶像藝人郭采潔擔任衛教大使為大家現「聲」說法,希望藉此讓大家能身體力行,成功降低罹患失智症的風險!(影片來源/失智老人基金會)

藝人郭采潔與真人版阿嬤妮為大家重現《阿嬤妮》第二部動畫中的經典橋段。(攝影/洪毓琪) © 由 華人健康網 提供 藝人郭采潔與真人版阿嬤妮為大家重現《阿嬤妮》第二部動畫中的經典橋段。(攝影/洪毓琪)

根據2015年國際失智症協會發佈全球失智症報告,全球失智人口已從每4秒增加1人提高到每3秒多1人,代表失智症問題愈來愈嚴重,而台灣調查結果失智人口約24萬人,相當於彰化市的總人口數(23.5萬)。除了宣導認識失智症及早就醫的重要性外,如何預防和降低失智症罹患的機率,更是全民需要共同關心的課題。

防失智症上身!10撇步「自我管理」護健康

天主教失智老人基金會鄧世雄執行長則指出,活得愈老,失智的問題已無可迴避,但愈來愈多研究顯示,透過持續運動、健康飲食、社交、閱讀動腦,可降低罹患失智症的機率。

為了成功提倡早期預防的重要性,天主教失智老人基金會今年特別將預防失智症的10大撇步,製作成《阿嬤妮》第二部動畫,鼓勵國人執行「自我管理」的重要性。(攝影/洪毓琪) © 由 華人健康網 提供 為了成功提倡早期預防的重要性,天主教失智老人基金會今年特別將預防失智症的10大撇步,製作成《阿嬤妮》第二部動畫,鼓勵國人執行「自我管理」的重要性。(攝影/洪毓琪)

為了成功提倡早期預防的重要性,失智老人基金會今年特別將預防失智症的10大撇步,製作成《阿嬤妮》第二部動畫,鼓勵國人執行「自我管理」,特別是三高、肥胖、憂鬱症、糖尿病的失智症危險族群,更要多加小心謹慎!

郭采潔特別提醒大家不妨可試著訂定行動計畫表做執行,將它融入日常生活之中,長期下來將有助於延緩已罹患失智症長者的退化情況。 © 由 華人健康網 提供 郭采潔特別提醒大家不妨可試著訂定行動計畫表做執行,將它融入日常生活之中,長期下來將有助於延緩已罹患失智症長者的退化情況。

【預防失智症10大撇步】

  • 撇步①:正面積極心態。

  • 撇步②:認知活動。

  • 撇步③:地中海飲食。

  • 撇步④:體重控管。

  • 撇步⑤:控制血壓、血脂、血糖。

  • 撇步⑥:體能活動。

  • 撇步⑦:社交活動。

  • 撇步⑧:充足的睡眠。

  • 撇步⑨:牙齒保健。

  • 撇步⑩:戒菸。

巧妙融入生活!10撇步可延緩、預防失智症

此外,暌違2年能夠再次擔任《阿嬤妮》動畫片衛教大使的郭采潔提到,本身為失智症家屬,能感受照護患者實屬不易。除了呼籲大家重視失智症10大警訊之外,謹記如何預防、延緩失智症的「自我管理」10大撇步也同樣重要!

郭采潔特別提醒大家,不妨可試著訂定行動計畫表做執行,將它融入日常生活之中,長期下來將有助於延緩已罹患失智症長者的退化情況;至於一般大眾若能加以注意,則有保持大腦的健康,協助預防的作用。

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