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酸棗仁7大好處 調經解頭痛抑煩躁

華人健康網 華人健康網 2015/9/7 圖文提供/39健康網

【核心提示】:酸棗仁湯調月經,主治因肝血不足所致的月經量少、血色淺淡,酸棗仁可配伍當歸、白芍各10克,水煎服;對於更年期的失眠多夢、心煩易怒、憂鬱焦慮、潮熱等症狀也有一定治療效果。

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甘肅中醫藥大學藥學院副教授甯豔梅指出,酸棗仁湯出自漢代名醫張仲景《金匱要略》,由酸棗仁、知母、茯苓、川芎、甘草組成,既可養肝血以寧心神,又能清內熱以除煩。現代研究表明,酸棗仁湯具有鎮靜催眠、抗驚厥、抗抑鬱、抗焦慮和改善記憶力的作用,尤其適合現代人因普遍生活節奏快、壓力大、操勞過度而引起的肝血不足、失眠、頭暈目眩、咽乾口燥等症。

日常生活中,我們可以在酸棗仁湯原方的基礎上,適當做一些加減,功效上可以更加多樣化:內可養心益腦,緩解失眠、頭痛、健忘、盜汗等症狀,外可治療皮膚瘙癢、皮膚出油等。用法上也可以擴展為茶飲、湯粥等,而不局限於熬湯藥。

1.配伍百合、大棗助睡眠

15克酸棗仁(微炒搗碎先煎20分鐘),甘草3克,知母、茯苓、川芎各6克,水煎20分鐘,取汁200毫升,睡前一小時左右服用。也可用此方配伍適量百合、大棗熬粥,日常食用,有助睡眠。中醫認為「晝不精而夜不寐」,因此,失眠的人白天還應該適當運動,有助於夜晚安眠。

2.解頭痛,抑煩躁

原方中的川芎素有「頭痛要藥」之稱,可配伍白芷、枸杞各10克,白菊花5克,水煎服,尤其適於肝血虧虛、肝經失養所致的頭頂疼痛,伴情緒不穩、煩躁易怒者。日常以此方煎煮,取熱藥湯沖泡少量茶葉,時時飲用,效果更佳。

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3.養心神,改善健忘

心肝血虛則心神失養,可表現為記憶力衰減、神色恍惚,酸棗仁湯原方配伍遠志、夜交藤各10克,浮小麥30克,水煎服,能夠甯心益智、改善記憶力減退。

4.治療體虛多汗

酸棗仁具有滋陰斂汗的功效,對於體虛多汗,尤其是陰虛盜汗的人最為適宜。具體方法是,去除原方中的川芎這味藥,加白芍、五味子各10克。若氣虛自汗,可配伍黃芪15克,白術10克,水煎服。

5.調月經

主治因肝血不足所致的月經量少、血色淺淡,可配伍當歸、白芍各10克,水煎服;對於更年期的失眠多夢、心煩易怒、憂鬱焦慮、潮熱等症狀也有一定治療效果。

6.外洗止癢

肝血不足、氣血失暢,人體內部就會產生虛熱,表現為皮炎、皮膚瘙癢等。用原方配伍玄參、地骨皮各10克,水煎服或取汁外敷,可除煩止癢。用水煎液製作面膜或洗頭,還可緩解皮膚和頭皮瘙癢,抑制皮膚出油過多。

7.美容

酸棗仁甘酸質潤,為藥食同源之佳品,不但具有鎮靜催眠作用,還有降血脂、降血壓、保護心臟、美容以及增強免疫的作用。

日常可根據需要配伍枸杞、菊花、玫瑰花、蜂蜜、果蔬汁等製作成藥茶,具有較好的健腦益智、生津止渴和延緩衰老的保健作用。

資料來源:39健康網www.39.net

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原文網址 http://www.top1health.com/Article/320/28506

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