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醫師:正確洗手 40至60秒才能洗乾淨

中央通訊社中央通訊社 2016/8/12 江俊亮

(中央社記者江俊亮雲林縣12日電)許多人都知道以水和肥皂洗手,才能將手上的細菌、病毒等微生物去除,但清洗時間卻需40至60秒,才能將所有部位清洗乾淨。

國立成功大學附設醫院斗六分院感染科主治醫師羅景露(-路+隆)今天表示,在我們周遭環境中,不論是門把、扶手、桌面還是電梯按鈕,都存在許多看不見的細菌和病毒。

他說,根據疾病管制署的資料表示,光是我們的雙手,就約有3萬9000至460萬隻細菌,而這些還不包括病毒。

他指出,當一個人罹患流行性感冒時,他口鼻的分泌物充滿病毒,如果咳嗽或打噴嚏時沒有遮住口鼻,這些病毒就可能附著在物體表面;患者若以手遮口鼻,這些病毒就會附著到手上。

因此,唯有透過洗手,才能將手上的細菌、病毒等微生物有效去除,但洗手到底要洗多久呢?世界衛生組織(WHO)還特地為手部衛生訂出準則,也就是需以水和肥皂清洗40至60秒,才能有效將手上的微生物清除。

國內醫界也推動洗手口訣:「內(手掌)、外(手背)、夾(指縫間)、弓(指背)、大(大拇指)、立(指尖)、腕(手腕)」,整個過程需要搓洗40至60秒,才算是有效的洗手。

他提醒民眾在洗完手後,還要利用乾淨的手帕、擦手紙或是烘手機把手弄乾。因為相對於乾燥的手,潮濕的手更容易從環境中得到微生物,所以如果洗手後沒有把手擦乾,就是做白工。

此外,若能在進食前、如廁後、接觸幼兒前、擤鼻涕後、接觸病人前後等關鍵時刻,以及接觸口腔、鼻腔和眼睛之前先洗手,就能避免病菌透過黏膜進到身體裡,才能避免感染。1050812

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