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開啟青春之鑰!女醫師的9大私房抗老祕訣

華人健康網 華人健康網 2016/11/18 圖文提供/寶瓶文化

每年在美國舉行的整形外科醫學會,總會吸引來自全球的整形外科醫師與會。許多整形外科醫師每年像候鳥一樣飛來,並非為了聆聽什麼傑出的論文發表,而是想一睹那對拉皮的雙胞胎姊妹花,究竟何時分出勝負。

開啟青春之鑰!女醫師的9大私房抗老祕訣 © 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 開啟青春之鑰!女醫師的9大私房抗老祕訣

到底哪種拉皮手術比較好?一直爭議難解。十年前,美國整形外科醫學會索性邀請兩位主張迥異的醫師,在眾醫師的見證下,以各自擁護的手術方法,為一對雙胞胎姊妹進行拉皮手術。

這對白種人姊妹花當年五十歲,一名接受的是淺層肌筋膜手術,另一名是做複合性深層手術。誠如字面所見,前者拉皮手術只移動表淺的肌肉,後者是做深層肌肉的大挪移。

之後,雙胞胎姊妹花的照片每年都會在醫學會上發表,由醫師們鑑定,並進行投票,看哪一個醫師的刀法能獲得最後的勝利。就像看連續劇一樣,整形醫師們都很關切投票結果。

有趣的是,前一、兩年,複合性拉皮術獲得明顯勝利,但第三年開始,兩者不分上下,今年更是翻盤變成淺層拉皮贏了。

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面對這個結果,有醫師大喊:「不公平!」原來,住在美國東部的妹妹,醫師不僅為她做了淺層拉皮,還做了抗衰老教育;而住西岸的姊姊,不僅抽菸且工作壓力大。所以這派醫師認為淺層拉皮法勝之不武。

這齣連續劇看得我興味十足但心有同感,因為我追蹤做眼周年輕術的病人十年後,發現病人後來眼皮好不好看,和我當年切多少皮、多少脂肪的關係不大,反與病人的視力、健康和精神有關。

很多人一定很好奇,那個醫師究竟傳授了什麼抗老祕訣。答案是:

  • 一、不抽菸:吸菸會使人少活七年。

  • 二、少曝曬太陽:因陽光會使細胞提早死亡。

  • 三、高纖維飲食。

  • 四、每天一杯紅酒:一天一杯可以紓解壓力,但如超過兩杯,反而會增加罹癌率,減少壽命。

  • 五、性生活:要有活躍的性生活,好產生讓人快樂的荷爾蒙,使人有自信。

  • 六、減少壓力:避免生病。

  • 七、睡眠充足。

  • 八、保持體脂肪正常:因為肥胖和抽菸一樣會帶來眾多疾病。

  • 九、有氧運動:一星期三次,每次三十分鐘的有氧運動,可以降低乳癌率百分之六十至七十。

別懷疑,這些老生常談就是抗衰老祕方!

事實上,在門診裡常可看到想整形的人,抽菸、喝酒,睡眠不足又壓力大,體重忽胖忽瘦,他們常寄望於醫師開一刀就能維持十年青春,卻不知青春之鑰,繫乎自己的健康生活型態。

本文出自寶瓶文化《不老的幸福──活得健康熱情不顯老》

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