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防卵巢早衰!李郁佳:按三陰交3穴滋陰活血

DO_NOT_USE_華人健康網DO_NOT_USE_華人健康網 2016/4/20 記者張世傑/台北報導
防卵巢早衰!李郁佳:按三陰交3穴滋陰活血 © 由 華人健康網 提供 防卵巢早衰!李郁佳:按三陰交3穴滋陰活血

隨著年齡增加,女性卵巢功能也會跟著逐漸衰退,正常情況下,停經年齡大約在49歲左右。現代人晚婚,台灣女性平均第1胎生育年齡在30歲,有些晚婚女性在準備懷孕過程中,有不孕情況,一經檢查才發現還沒到停經年齡,卵巢功能卻提早衰退了。

女中醫李郁佳(如圖)強調,卵巢功能早衰有逐年增加趨勢,值得晚婚女性重視。(圖片提供/李郁佳中醫師) © 由 華人健康網 提供 女中醫李郁佳(如圖)強調,卵巢功能早衰有逐年增加趨勢,值得晚婚女性重視。(圖片提供/李郁佳中醫師)

女中醫李郁佳指出,卵巢早衰不一定表現在不孕,如果發現月經週期開始有縮短至26天以內,同時月經出血天數以及出血量也減少,可以先至婦科做相關的抽血,以及婦科超音波檢查,了解荷爾蒙指數與卵巢大小是否在正常範圍,或是卵巢已經衰退的程度。

三陰交穴(如圖)是女性保養卵巢的一個重要穴位。 © 由 華人健康網 提供 三陰交穴(如圖)是女性保養卵巢的一個重要穴位。

卵巢早衰 腎精衰少居關鍵 

關元穴(右)具有收藏血液的功效。橫骨穴(左)是腎經和衝脈交會的穴位。 © 由 華人健康網 提供 關元穴(右)具有收藏血液的功效。橫骨穴(左)是腎經和衝脈交會的穴位。

目前生活作息、工作壓力等原因,導致卵巢功能早衰有逐年增加趨勢,再加上現代女性較為注重身體健康,如何預防以及改善,越來越引起重視。中醫認為,卵巢早衰以腎精衰少為關鍵因素、氣血失調是第二病因。腎主生殖,所以中醫的腎不只有泌尿系統,也包含生殖內分泌系統,腎精充盛才能轉化為氣血,提供月經經血的基本原料。

現代女性如果有先天腎氣不足,或是後天有熬夜習慣,以及飲食上喜歡吃辛辣食品就會消耗腎精,導致卵巢分泌荷爾量減少。先天氣血不足,或是後天情緒壓力,以及三餐不正常,會導致氣血運行不流暢,以及氣血虛弱的現象,首先就會開始出現月經周期不規律,還有月經量變少的問題。

預防卵巢早衰,按壓穴位能夠自我保健

每位女性都希望自己能夠保持青春魅力,透過自我穴位按摩可以幫助卵巢功能活化。

1.三陰交穴:小腿內側,足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方凹陷處。是脾、肝、腎三條陰經交會的位置,按壓三陰交穴可以促進脾造血、肝調理月經以及增加腎精氣。是女性保養卵巢的一個重要穴位。

2.關元穴:在肚臍下方4橫指的地方,具有收藏血液之。

3.橫骨穴:在下腹部,肚臍中下5寸旁開5分,是腎經和衝脈交會的穴位。

衝任兩個經脈和月經的產生關係密切,現代中醫治療卵巢早衰,甚至從這兩個經脈去治療,另外,關元穴以及橫骨穴的位置都在腹部,多多按摩可以增加腹部子宮卵巢周圍的血液循環。

預防卵巢早衰的生活習慣

中醫李郁佳強調,保暖腹部能夠讓卵巢子宮處於較溫暖環境,所以平日盡量避免喝冰冷飲品,避免久坐讓氣血循環不順暢,運動能夠改善骨盆腔血液循環,同時維持規律的生活作息,避免過度消耗身體元氣。如果發現有月經量減少,或是月經開始不規則的症狀,建議及早就醫讓醫師找出真正原因,以及提供正確的診斷與治療。

原文網址 http://www.top1health.com/Article/259/37699

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