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防心肌梗塞要吃對!夏天吃九層塔、薑、紫蘇…

DO_NOT_USE_華人健康網DO_NOT_USE_華人健康網 2016/5/23 記者黃曼瑩/台北報導
防心肌梗塞要吃對!夏天吃九層塔、薑、紫蘇… © 由 華人健康網 提供 防心肌梗塞要吃對!夏天吃九層塔、薑、紫蘇…

天氣熱呼呼,每天從冷氣房進進出出,室內與室外溫差很大,如果外面走得很熱,汗沒有擦就馬上進入冷氣房,或者身體很熱時,還沒有降溫就猛喝冷飲,或沖冷水、吹冷風、冷氣等,這一些錯誤習慣,都有可能導致心肌梗塞發生。遠離危機有3個妙方,包括:注意小徵兆、飲食多熱性,以及揉按護心穴位。

預防發生心肌梗塞,建議攝取可以清血管的熱性食物,包括夏天可吃九層塔、紫蘇、艾草、薑。 © 由 華人健康網 提供 預防發生心肌梗塞,建議攝取可以清血管的熱性食物,包括夏天可吃九層塔、紫蘇、艾草、薑。

心肌梗塞在中醫屬於心血瘀阻,是所謂的「寒証」,所以,為了預防發生心肌梗塞,建議攝取可以清血管的熱性食物,包括在春天可吃油菜、洋蔥、青椒、彩椒;夏天可吃九層塔、紫蘇、艾草、薑;秋天可吃油菜、落花生、栗子;冬天則可吃青椒、彩椒、紅蘿蔔、芥菜、香菜,並喝薑酒。

避免心血管疾病發作 日常小徵兆多注意

「地瓜餐健康法」創始人陳堅真,在其新書《自然律例:地瓜餐創始人的養生之道》中表示,很多人以為心肌梗塞只是突發性的病症,無法預防;其實不然,只是往往輕忽日常的小徵兆。提醒大家,如果發生左乳頭上方一個拳頭處,或是手臂內側不時傳來疼痛感,可就要當心了,這可能是心肌梗塞的前兆。並且要特別留意天氣變化,平時也要注意維持飲食正常,避免病發。

陳堅真因為首先發現「地瓜」的營養價值,成為「地瓜餐健康法」創始人,引起一股地瓜旋風。除此之外,她也潛心研究其他天然食材,結合中西醫知識,融合成「自然律例養生法」,只要順著自然律例的方式生活,天然的食物就是最健康的良藥。

保養心臟 按命門穴、極泉穴

平常也可以透過簡單的穴道按摩保養心臟,例如:按「命門穴」;如果是急救,可按「極泉穴」與「心區」部位。

【保養心臟穴位】:

**1.命門穴:「命門穴」在人體的後背上與肚臍相對的正後方,用手掌心按揉,能保護心臟、軟化血管。

2.極泉穴:「極泉穴」屬於手心經經脈的穴道,位於人體的兩腋窩正中,在腋窩下的兩條筋脈之間,腋動脈的搏動之處。揉按此穴位,能有效治療各種心臟疾病,如心肌炎、心絞痛、冠心病、心悸、心痛等。

此外,也要避免過量食用寒性、辛辣溫熱,以及刺激性的食物。喝酒的人也要注意,喝酒不僅傷肝,其實對心臟也不好,特別是飲用酒精濃度5%以上的酒類,會加速血液循環,刺激心跳加速。在酒精的催化下,心臟會越跳越快,會加速心臟的耗損。

保護心臟 避免寒性、刺激性食物

如果心臟偏寒,容易引發神經官能症、心絞痛、休克、心力衰竭、心律不整、身體虛弱;如果偏熱,也容易引發神經官能症、功能性心跳過快、貧血、虛弱、有些更容易引發尿路感染、泌尿系統感染、口腔炎、舌炎、高熱脫水,避免以上的問題發生,平時飲食要注意避免寒性、刺激性食物。

原文網址 http://www.top1health.com/Article/248/38148

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