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除臭大作戰!抗臭除毛多喝水(下)

華人健康網 華人健康網 2015/7/11 圖文提供/常春月刊

天熱難耐,不論在室內或戶外,許多人的汗臭夾雜著體臭,讓人忍不住想躲開,有些人的體質,一流汗就會發出難聞的酸臭味,究竟要如何解決這令人難堪又尷尬的狀態?

除臭大作戰!抗臭除毛多喝水(下) © 由 Top1Health.com 提供 除臭大作戰!抗臭除毛多喝水(下)

肝熱體質,易汗黃味臭

中醫認為臭味多跟肝臟失調有關,肝熱體質的汗多帶異味。台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗表示,出汗對身體有益,可促進新陳代謝,但當汗液跟皮膚表面細菌混合後,會產生臭味,身體某些部位如腋下、腳部及腹股等,細菌容易積聚,汗腺亦較多,汗液較難蒸發,氣味亦見濃烈。當人體病後體虛、情緒低落或嗜食辛辣食物時,易導致陰陽失調、營養失衡、皮膚粗糙,因而引起汗液排泄失調。

排汗失調跟患者肺氣虛、心脾虛、陰虛及肝熱有關,尤其汗臭跟肝臟最有關,因肝負責分解有毒物質,嗜吃辛辣食物、吸菸飲酒等會加重肝臟負擔,造成肝熱,而出汗是排毒的一個途徑,所以肝熱者體溫較高,排汗較多,體質也濕熱,汗液會呈黃色,且多有異味,更伴隨口黏口苦,小便少,發熱煩躁。

除去體臭,中醫有內服及外洗藥方,陳潮宗認為,可以內外夾攻調理體質,逐步紓緩體臭問題,內服以清肝瀉熱、化濕和營為主,外用滑石撲粉定時撲於患處,可以緩解體臭,也建議患者平日飲食應以清熱利濕解毒食物為主,如西瓜、苦瓜、冬瓜、陳皮、柑橘類等,少吃油膩煎炸香燥辛辣等食物,並注意平時穿著吸汗透氣的衣服,並保持乾燥。

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【除體臭茶飲】

★菊花綠茶

材料:菊花3錢、綠茶包1個。

作法:將材料放入杯中,加入600c.c.的沸水即可飲用。

功效:益氣固表、清熱解毒、健脾化濕、緩解體臭。

★黃耆麥冬茶

材料:黃耆3錢、茵陳2錢、麥門冬3錢、水600c.c.。

作法:

1.將所有材料以水600c.c.共煮。

2.煮沸後轉小火,煮約5分鐘,放溫,即可飲用。

功效:補氣、滋陰、去濕熱的作用。可調整體虛、虛熱體質,減輕狐臭、汗臭。

【除體臭藥浴】

★花草芳香浴

材料:菊花50克、茉莉花10朵、玫瑰花10朵、香茅30克。

作法:將所有新鮮花材,用果汁機打碎,放入小布袋內,再置入浴水中浸泡20分鐘即可。

功效:消除體臭、消炎消腫、清肝活血、光潤皮膚。

★洗浴除臭方

材料:淡竹葉1把、白芷5錢、藿香5錢、蒼朮5錢。

作法:以1000c.c.水煮開,混合自來水一起泡澡。

功效:淡竹葉有助清熱除煩作用;藿香有發汗解表,化濕和中,理氣作用;白芷對病菌有一定的抑制作用,也可促進皮膚的新陳代謝;蒼朮也有助於芳香化濕功能。

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【中藥爽身粉】

材料:滑石粉、丁香粉、白芷。

作法:三種材料以5:1:1比例混合即可。(中醫師陳潮宗提供)

泡番茄汁 美白又除臭!

番茄汁也能拿來泡澡除體臭!國外研究顯示,以150c.c.熟番茄汁混入泡澡水中,泡了感覺清爽外,還能消除身體異味。番茄含有能代謝角質的果酸,以及具美白功效的左旋C。

減少體臭飲食原則

1.減低紅肉的攝取。

2.避免精製加工食物,如精製麵粉、氫化油。

3.攝取足夠纖維質。

4.減少含氯食物,如蛋、魚、肝、豆。

5.減少辛辣食物,如蒜、蔥、咖哩。

6.避免咖啡、酒。

7.減少油炸或烘焙食物的攝取。

吃肉太多體質偏酸,人會臭酸?

狐臭與基因、遺傳有關,和飲食並沒有直接相關。但確實吃重口味、辛辣、香料食物,會造成身體容易排汗,容易合併滋生細菌,身體散發的味道就會比較重。尤其蛋白質含量高的食物,確實會影響到身體味道,此外,包括民眾清潔沒做好、熬夜勞累、內分泌失調,也會影響到身體的內分泌。

吃素的人,真的沒有體臭、汗臭嗎?不必然,跟吃素吃肉關聯性不大,若汗腺發達,原先就有體臭者,不會因為吃素就沒有體臭。

【完整內容請見常春月刊 388期】

原文網址 http://www.top1health.com/Article/239/26485

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