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青春期乳房脹痛怎解?「冷熱敷」交替舒緩

華人健康網 華人健康網 2016/8/28 圖文提供/台灣廣廈

為什麼會乳房脹痛?

關於小女生在青春期月經來潮前後會發生乳房脹痛的現象,黃院長說明,「這是因為身體裡黃體素分泌的關係,使得乳腺增生及乳房組織水腫。」因而產生乳房結節樣塊狀物及脹痛、有壓痛感,不必太擔心,這是性發育中正常的生理現象。通常在月經過後,這些不舒服就會消失。

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而「少數青春期的孩子,在乳房部分是可能發現腫瘤的。」像是乳腺纖維瘤、橫紋肌肉瘤或是淋巴瘤……。一般小女生對於乳房發育往往不好意思告訴家人,「建議家有少女的父母親,最好適時主動關心孩子的發育狀況。」如果乳房本身沒有伴隨紅、腫、熱、痛或腋下淋巴結腫大,或兩邊不對稱、發育速度過快情形的話,就不用過於擔憂了。

至於男孩子如果也說自己的乳部有脹痛問題,爸媽可不要以為他在開玩笑哦!就跟女生一樣,男孩子的乳部也有乳腺,當男生體內的雌激素濃度太高、荷爾蒙失衡時,「的確會使乳房肥大,在一側或兩邊的乳頭下有小硬塊,也會有觸痛感。」多半是良性的,「有時候也可能來自藥物裡所含有的女性荷爾蒙。」小部份則可能有病變問題,需注意腫塊的發展,如逐漸變大或是表面皮膚有異狀等等。如果家長擔心的話,可諮詢醫師,以觸診方式搭配超音波、X光檢查,以排除腫瘤、內分泌或肝臟方面的病變疑慮。

徐醫師則說明,無論是小女孩或成熟女性在月經前的乳房脹痛現象,「以肝經、胃經不通暢的因素佔大多數,這時候就需要調整情緒。」以中醫觀點來說,肝鬱、氣滯與情志不暢、壓力都有關係。一般都是在經前3~5天會出現乳房脹痛情形,「如果是經前兩個禮拜或排卵期前後就開始發生疼痛;疼痛程度較劇烈,如稍微碰觸就痛或腋下也跟著痛、範圍加大等等」中醫仍傾向以疏肝理氣的方式調理,但徐醫師同樣也會針對這樣的病患建議,「或許可以再加入乳房檢查的部份一起進行,了解是否有異狀。」尤其是經後仍有疼痛的,特別要注意。

但終究「乳房脹痛與荷爾蒙變化、飲食、壓力仍不脫了干係,通常這些部分改善了,不舒服的症狀也可以得到緩解。」但徐醫師的觀察認為,「乳房纖維囊腫、乳房腫塊等病理因素,其實乳房脹痛的情形不見得比較嚴重喔!」

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家長該如何幫孩子緩解?

在排除病變可能後,當孩子們又喊說自己的乳房脹痛、不舒服時,黃院長提出以下幾點辦法讓所有父母參考,幫助他們度過成長期。

即使學校已實施性教育,家長仍應與子女們貼心對話,協助他們對青春期發育有正確認識,有助孩子用健康的態度面對不適感。

注意小女孩的內衣胸罩是否符合大小,並為她們選擇尺寸適合的內衣。因為在胸部發育的過程裡,小女生的乳房本來就比較敏感、緊繃了,如果又加上外力的壓迫,例如穿戴過緊、太小的胸罩,疼痛感更會加劇。提醒孩子在洗澡時做好乳頭、乳暈的清潔,長期不潔也會造成發炎、感染。

適當的以溫熱毛巾、熱敷袋輔助,可減輕乳房疼痛。當孩子真的反應極不舒服的話,可詢問兒科醫師或家庭醫學科醫師,根據不同情形會開立適當的消炎或止痛藥物幫助緩解。

徐醫師也提供「冷熱敷」的交替使用幫助緩解女孩們的痛感,冷敷有助緩解發炎情形,熱敷可以促進氣血循環,稍痛一點的可再加冷敷一次。一般而言,「痛感比較厲害的適合冷敷,因為氣血不通悶痛型或是月經期間比較怕冷的,可以用熱敷。」

要注意的是,乳房的皮膚比較嬌嫩,若感覺發癢的時候勿直接用手抓搔。如果發癢嚴重,且皮膚出現紅腫、疼痛及皮疹,則應該即時到正規醫院的皮膚科或外科診治,千萬不可亂用藥膏塗抹。

突如其來的乳房發癢很不好受,因此青春期女孩更要養成清潔保養的習慣,特別是夏天。洗澡時務必注意乳房衛生與保健,清洗乳房使用溫和的清潔乳與溫水清潔,再用熱毛巾敷一下、刺激血液循環,有助增強乳房皮膚和組織間質的彈性。胸罩適宜挑選柔軟、透氣性能良好的棉製品,入睡前務必卸下胸罩,以免過度壓迫乳頭及乳房,引起搔癢;建議不要束胸,避免碰撞乳房或乳頭。

本文出自台灣廣廈《專為青春期孩子設計的菜市場營養學》

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