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青春期女孩多變情緒怎解?父母不妨這樣做!

華人健康網 華人健康網 2016/9/16 圖文提供/野人文化

對於正在成長的女兒來說,不僅有很多情緒需要向父母傾訴,更多時候,她需要父母認同、肯定並接納她的情緒。

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同理女兒的壞情緒,但別急著給建議

對敏感的女孩來說,如果父母肯定她的情緒和感覺,她就會感覺自己被重視,即使正在發脾氣,父母對她情感的認同和肯定也能很快使她走出這種壞情緒,且越來越有自信。

但如果女孩的感覺沒有得到父母的肯定,就會產生不被重視的感覺,因而繼續傷心、哭鬧,甚至是甩門、大發脾氣。此外,情感一直得不到父母肯定的女孩最終會變得悲觀。

其實,當女孩向你表達自己的情感時,尤其是負面情感,如悲傷、憤怒等,父母與其提供孩子解決問題的辦法,不如接受她的情緒,並且對於讓她產生負面情緒的遭遇表示同情。

孩子一邊哭一邊說:「媽媽,我的小白免死了。」

媽媽:「難怪妳這麼傷心!」

孩子:「我們是好朋友!」

媽媽:「失去好朋友是很難過的事,媽媽理解妳的感受。」

孩子:「我每天都餵牠吃東西,給牠喝水。」

媽媽:「是呀,妳很用心地照顧牠,真的很遺憾,或許妳可以問問獸醫這是怎麼回事!」

孩子馬上不哭了反而認真地說:「我一定要去問問。媽媽,我能再買一隻小白免嗎?」

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當父母同情孩子的遭遇時,孩子過分激動的情緒會漸漸緩和,一旦情緒緩和,就很容易採納父母的建議。父母認同孩子的情緒就是向孩子傳達這樣的訊息:你的感受是正當的。別再用錯誤的方法安慰孩子,因為只有孩子的情緒得到認可後,才會聽進所有安慰的話。

別再火上加油,先接受、體諒女兒的情緒

全校一起看電影,琪琪從電影院回來後,顯得非常生氣。她看到桌子上的晚飯,忍不住大聲抱怨:「媽媽,妳又做煮蘿蔔!妳知道我不喜歡胡蘿蔔!」

「妳好像很不開心。」媽媽說。

「我很生氣,我坐得很後面,什麼都看不到!」

「怪不得妳不高興,坐得那麼後面就沒什麼意思了。」

「當然!我前面是一個高個子男生,幾乎擋住了我的視線,頭還不停地晃來晃去!」

「真的。」琪琪慢慢平靜了下來,「媽媽,妳今天煮的胡蘿蔔好像比以前好吃。」

這位媽媽的做法太棒了,她的溝通方式簡直滿分!

當女孩情緒激動時,父母最需要的是接納她們的情緒、表示同情,而不是火上加油。

如果媽媽說:「我辛辛苦苦做飯,妳卻不知道感激!」勢必會引起母女倆的爭執,爭執到最後,兩個人都筋疲力盡,媽媽覺得女孩不懂事,女孩覺得媽媽不體貼。「這一天真是糟透了!」琪琪可能會為這一切感到極度沮喪。

還有一種可能是,媽媽覺察到琪琪生氣的原因,卻予以斥責:「琪琪,我知道妳看電影不開心,但妳不應該責怪我煮的胡蘿蔔!」雖然媽媽說得沒錯,琪琪沒有好好處理自己的情緒,但是這種直接的指責通常會引起女孩的排斥。「喔,妳說的沒錯,可是我覺得很不舒服!」女孩心裡這樣想,「我覺得妳並不體諒我!」

然而,當媽媽體諒並接納女孩的情緒後,女孩氣憤的心情便平復了一大半,且意識到自己剛才太衝動了,所以用「媽媽,妳今天煮的胡蘿蔔好像比以前好吃」這句話委婉表達歉意。

本文出自野人文化《教出好女兒》

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