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面對分手後臉書狀態 你可以試著這樣做

華人健康網 華人健康網 2015/12/21 圖文提供/大田出版

在網路上以真實身分示人還有一種時候會很痛苦,就是許多感情都會經歷的不幸篇章:分手。

面對分手後臉書狀態 你可以試著這樣做 © 由 華人健康網 提供 面對分手後臉書狀態 你可以試著這樣做

有時候兩個人就是走不下去了,愛就這樣消逝了。當這情況發生時,在你把對方的牙刷還他,並從他家拿回你的吹風機之後,你就要面對另一個更困難的挑戰了:把自己的數位身分跟對方的數位身分切割。

分手後的這段時間,在現代變得更加令人生厭,因為當你在跟某人約會時,你跟對方就會形成互相分享線上身分的局面。兩人的合照、一起打卡的地點、情人節時你們倆公開互傳的甜蜜留言、共同朋友和聯絡人—這些事物存在你們兩人感情中的核心部位。

許多情侶即便在現實生活中分手後,仍會繼續在線上維持好友關係,好像這樣僅限網路上的關係是無傷大雅的,痛苦終究會慢慢散去。但因為這段感情所造就的共同網路身分,讓你不可能在現實生活中分手,卻在網路世界中仍繼續維持共同身分。研究也顯示在網路上也要能分手,才能幫助自己從傷痛中痊癒,並且從這段感情中走出去。

英國布魯內爾大學的科學家表示,繼續在Facebook上維持朋友關係,會「讓分手的痛苦程度加強、帶來負面情緒以及性渴望,還有想念前任伴侶,並且降低自我成長的程度」。

如果你跟某人分手,但在Facebook上仍是好友,你就得看著自己的前任跟其他單身友人出去參加派對、被新對象在照片中標記,你也會一直不斷被提醒自己失去了一個過去跟前任一起擁有的線上身分,其他人也會搞不清楚你們兩個到底是不是分手了。你真的想要面對這些狀況嗎?

不過,那些共用一個部落格或Facebook帳號的情侶怎麼辦?最近有離婚律師表示,他們遇到不少離婚的夫妻爭執這些線上資產和社交帳號到底要歸誰,這些線上資產在離婚的聽證會上,被稱為有價「財產」。

有趣的是加拿大QMI新聞社的一份研究顯示,45%的人會很樂於前任透過Facebook跟他們聯繫,但如果自己另一半還會跟過去的情人保持聯繫,他們卻會感到十分火大。

【科技與愛情的平衡小撇步】

做最完美的自己,也要做真的自己

你的網路身分是真實身分的延伸。要在網路約會世界中成功,得先把自己最好的一面呈現出來,但不要假裝自己是別種模樣的人。這聽起來很冒險,但是這個險是值得的,尤其當你遇見一個心儀對象的時候,你還能做自己,會讓你更明白這點。假裝實在太累人了,而且在這個數位時代裡,要發現你是否前後相符太容易了,真相最終都會被攤在桌上。

分享並非親密感的替代方案

你的手機可以在分享和與另一半聯繫的時候發揮很大的功用,但是這也可能帶來許多問題。確保你跟另一半對於在網路上分享的程度能跟你有共識。當個聰明人,不要把這些裝置帶進臥房裡,要吃飯的時候就放下手機,還有別忘記給餐桌另一頭那個望著你的人一點注意力吧。

停止追蹤前任生活

在過去,當你停止跟某人約會時,你不會繼續看到他的照片,或知道他生活中的新消息。這在網路上也應該比照辦理。繼續點開前任的Facebook 是很不健康的行為。

照片裡,你的前任在那些你沒受邀的派對裡對你微笑,你不認識的人在你前任的塗鴉牆上留言,還有那些更新狀態,顯示他正跟新歡在你附近出沒,或者就在你附近尋找新對象。不要一直重新提醒自己那段傷心往事了。當你現實生活中的感情結束,也要懂得在線上生活中找到前進的方法。

本文出自大田出版《玩弄臉書:Facebook行銷總監蘭蒂.祖克柏的網路解惑與工作故事》

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