您使用的是較舊的瀏覽器版本。若要獲得最佳 MSN 體驗,請使用支援的版本

驚!青春期發胖 原來運動少了

台灣醒報 台灣醒報 2016/9/13 陳立馨
驚!青春期發胖 原來運動少了: 青少年的男孩和女孩同樣經歷卡路里消耗量的快速下降,這數量被預測在生長陡增時期會增加。(photo by Pixabay) © 台灣醒報 青少年的男孩和女孩同樣經歷卡路里消耗量的快速下降,這數量被預測在生長陡增時期會增加。(photo by Pixabay)

【台灣醒報實習記者陳立馨台北報導】「青春期為何容易長胖?」根據艾希特大學醫學院的研究發現,青少年肥胖的比例快速增加可能是因為在青春期休息時所消耗的卡路里量會大幅減少,15歲的青少年在休息時消耗的卡路里相比10歲少了四分之一,等同於每日需多一小時激烈運動去消耗額外的卡路里量。

據BBC報導,青少年肥胖比例的上升可能是由於休息時消耗的卡路里大幅下降導致。《國際肥胖》期刊研究發現,15歲的青少年休息時所消耗的卡路里相比10歲時少了25%──每日有500卡的落差。這相當於每天少了一個小時的激烈運動。

研究說明這項發現令人意外,但可以解釋為何許多的青少年多了額外的體重。人們大部分消耗的能量都只是用來維持身體的運作,用於大腦、心臟、肝臟和腎臟──而非消耗在運動上。

[Science Daily]報導(https://www.sciencedaily.com/releases/2016/09/160908083824.htm),此研究由艾希特大學醫學院的研究者主導,研究花了10年追蹤279位孩童,結果被發表於自然期刊國際肥胖期刊上,他們意外發現,青少年的男孩和女孩同樣經歷卡路里消耗量的快速下降,這數量被預測在生長陡增時期會增加。

艾希特大學醫學院教授Terence Wilkin發現,15歲的孩子在每日休息時使用的卡路里量相比10歲少了400~500卡──大約落差了4分之1。但在16歲時消耗的卡路里量又再次爬升。

這項研究也發現青少年在青春期時運動減少,增加額外的卡路里量為肥胖提供基礎。女孩在運動量的下降尤其明顯,這些女孩在7至16歲間的活動程度少了3分之1。

更多台灣醒報的文章

image beaconimage beaconimage beacon