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高齡令人憂鬱?醫師:應接受老化

台灣醒報 台灣醒報 2016/10/18 朱易宏
高齡令人憂鬱?醫師:應接受老化: 臺大醫院精神醫學部主任黃宗正表示,老年憂鬱可以靠多運動、多互動預防。 © 台灣醒報 臺大醫院精神醫學部主任黃宗正表示,老年憂鬱可以靠多運動、多互動預防。

【台灣醒報實習記者朱易宏台北報導】「老年不再是想著我要健康,而是要接納正常老化,才不會得憂鬱症。」臺大醫院精神醫學部主任黃宗正表示,高齡社會中,老年除了身體要照顧,更需關懷心理健康。董氏基金會執行長姚思遠則說,「老年問題是全球性問題。」

董氏基金會與信義公益基金會等團體18日下午於台北市立成德國中召開「老年生活,你準備好了嗎?」記者會,發佈2016「台灣民眾憂鬱分布、壓力源及老年生活看法之調查」結果,並頒發活躍老年照片募集比賽獎項,另外也邀請臺大醫院精神醫學部主任黃宗正與會說明老年憂鬱症狀、分享個案經驗。

「調查顯示,台灣民眾憂鬱程度分佈中,10.2%有明顯憂鬱情緒,需求專業協助。」董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨作以上表示。「該調查是從社區大學、樂齡學習中心等心理健康團體抽樣調查,其實實際上台灣老年人憂鬱程度應該更高。」黃宗正則說。

該如何面對老年憂鬱?黃宗正表示,跟朋友互動越多,憂鬱指數越低;心理上也要學習,比如人際關係的成長、對新環境的適應能力等。此外,黃宗正提到,運動不僅能改善心肺功能,還能升成新的腦細胞,這些因素可以整合成四個字「運動、互動」。

為鼓勵老年人建立舒壓習慣,董氏基金會、信義公益基金會等團體特別辦理「活躍老年照片募集比賽」,希望透過影像分享及傳播,提醒民眾無論是尚未或已邁入老年,都應培養嗜好。「比起打太極拳容易讓人腰痠背痛,拍照更讓我覺得快樂!」銀齡組入圍者,愛笑俱樂部「笑」友李南華女士表示,她在臉書無意間發現這個活動,希望能藉此讓民眾共同看見老年憂鬱問題。

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