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鼻塞呼吸不暢按犁骨!11妙招騙過你身體

華人健康網 華人健康網 圖文提供/皇冠文化

妙招1/「請再說一次?」:

在一場派對中你站在一個人面前,而他說話不夠大聲?那麼你應該用右耳去聽他說話!因為我們的右耳比左耳更擅長處理小聲而快速的談話,至少加州大學的研究人員是這麼發現的。不過,你若是在某處聽到一首歌,卻怎麼也想不起歌名,因為四周太過喧鬧,讓你無法專心,這時候你該用左耳仔細去聽,因為左耳較擅長處理音樂。

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此外,我們的兩隻耳朵接受讚美的能力也有差異!山姆休士頓州立大學的科學家發現,富有感情的話語若是對著我們的左耳說,我們能記住七成;若是對著我們的右耳說,我們只能記住百分之五十八。原因在於我們有左腦和右腦,各自掌控另一邊的身體。亦即左半邊身體由右腦掌控,右半邊身體則由左腦掌控。情緒、想像及創造力位於右腦,因此也比較善於接收音樂、較快的說話節奏以及情緒上的訊息──這些訊息經由左耳直接抵達位於右腦的管控中心。

由於我們的左腦負責的偏向於理性思考,亦即數字、日期、事實,舉例來說,你應該注意下面這件事:如果你想向你的伴侶借十歐元,最好是對著他的右耳說。

妙招2/減輕內急的感覺:

你一定碰過這種情況,一家人才坐上車沒多久,就有人想上廁所。如果剛好碰上大塞車,或是幾公里之內都沒有休息站,情況就不太妙。對成年人來說,碰到這種尷尬處境,有一個令人愉快的技巧可用:性愛。或許我應該要說:對性愛的念頭。

這是美國德州休士頓貝勒醫學院的泌尿科醫師李普舒茲(Larry Lipshultz)所得出的科學發現。在一項研究中,受試者證明了:如果去回憶美好的性愛經驗,你的思緒就神遊太虛,可以把內急的壓迫感從意識中排除。心念的力量在此完美地展現。但是在車上還請繼續留意休息站的標示。而且我希望車上剛好沒有小孩。如果小孩急著上廁所,建議他去想某樣好吃的東西也許會是可行的做法。

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妙招3/減輕疼痛:

你怕打針嗎?那麼下一次抽血時你應該咳嗽,因為咳嗽能減輕打針時的疼痛。由於咳嗽,你胸腔裡的壓力會升高,脊髓管內的壓力也會暫時升高。「格賴弗斯瓦德大學」的麻醉科醫師尤希申科(Taras Usichenko)說:「由於脊髓液中的神經節干擾了痛覺從針刺部位到大腦的傳導。」

妙招4/多虧了犁骨,呼吸再度暢通:

如果鼻竇阻塞了,用舌頭頂住上顎,同時用一隻手指壓住眉毛之間會有幫助。這會使得所謂的犁骨來回移動,根據美國密西根州立大學骨科醫師狄史蒂芬諾(Lisa DeStefano)的說法,鼻子裡的壓力在大約二十秒後就會減輕。我也必須上網去查犁骨是什麼。這是鼻竇裡薄而扁平的骨頭,微向左彎或向右彎。據說這骨頭的形狀正好讓人想起一個犁頭。

妙招5/向左側睡能減少胃灼熱:

向左側睡的人比較不會有胃灼熱。我們的食道以特定的角度與胃部相連接,如果你向右側睡,胃的位置會高於食道。因此胃酸比較容易進入食道,結果就發生了胃灼熱。如果你向左側躺,食道的位置會高於胃,就比較不會產生胃灼熱。這是由於重力的關係。

妙招6/減輕暈眩:

酒喝多了?把你的手平放在桌上。負責平衡感的是內耳中的前庭系統,那裡有察覺空間位置的敏感細胞。這些細胞位在一種叫做頂帽的膠狀物質中,其濃度與我們的血液相當。如果我們喝了酒,頂帽所在的淋巴液就會稀釋,而頂帽就像一艘搖搖晃晃的小船漂在其中,不斷地回報根本沒發生的動作。

我們就會覺得暈眩。這時候如果我們把手平放在桌上,就能給大腦另一個感受的根據,我們就會再度感到比較平衡。這裡要強調的是「比較」兩個字──並不表示我們就又沒事了。

妙招7/減少胸側刺痛:

大多數人跑步時會在右腳接觸地面時吐氣。對於同樣位於右側的肝臟,這會增加向下的壓力,而肝臟又會扯動橫隔膜,導致跑步時胸側刺痛。如果你跑步時在左腳踩上地面時吐氣,就能打破這個循環。(至於胸側刺痛的原因,至今尚未完全澄清,目前的推測是由於橫隔膜缺氧。)

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妙招8/大腦凍結(冷刺激頭痛):

你的小孩吃冰吃得太快,結果頭部太陽穴作痛?對付這種由於冷而引起的頭痛有一個快速的解決辦法:把舌頭以大面積頂住上顎。因為我們之所以會發生冷刺激頭痛是因為上顎的神經由於冰淇淋而忽然變冷,而相應的神經細胞就向大腦發出訊號,告訴大腦它可能會凍結(「大腦凍結」這個名稱就是這樣來的)。用舌頭頂住上顎則向大腦發出相反的訊號:有過熱的可能。此外:舌頭頂得愈緊,效果就愈好。

妙招9/讓麻掉的雙手恢復知覺:

你的手麻掉了嗎?把你的頭左右搖晃!在一分鐘之內,那種麻麻的感覺就會消失。雙手之所以麻掉,原因往往在於後頸緊繃。如果你輕輕擺動頭部,就能消除後頸肌肉的緊繃,而雙手就又恢復了知覺。

妙招10/展現力量:

請對方把一隻手臂向側面平伸,掌心向下。再請你用兩根手指頭放在他腕關節上,輕輕向下壓──對方頂得住這個壓力。現在請對方把一隻腳放在比另一隻腳高一點五公分的地方,例如放在這本書上。

請你再重新試一次──這一次立刻就能把對方的手臂壓下去。原因是:一隻腳抬高使對方的臀部移位,他的大腦接到訊號:「脊柱有危險!」因此身體的抗拒力馬上就減弱了。

妙招11/如何能在水中待更久:

你正在度假,在游泳池畔讀這本書,而且想讓你的孩子佩服你?那麼請把這本書擱在一邊,下到游泳池裡。請你先用力呼吸幾次,一陣陣吸氣吐氣,然後請你潛入水中……

當你潛入水中,起初你之所以想浮出水面並不是因為你真的需要空氣,而是因為你血液中二氧化碳的含量升高。這使得你血液的酸度提高,而這又會向你的大腦發出訊號,告知大腦情況不太對勁。

而你若是在憋氣之前先短暫地強力呼吸,額外吸入的氧氣就會減少血液中的含酸量。以這種方式你可以騙過大腦,讓你能多憋氣十秒鐘,成為游泳池裡的明星──至少在你孩子眼中。(下水前請把這本書放在池邊,讓大家都能看見你剛才在讀什麼……)

本文出自皇冠文化《你的身體,正在洩漏你的秘密》

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