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鼻過敏老是鼻涕倒流?做對5妙招甩反覆發作!

華人健康網 華人健康網 2016/10/6 記者洪毓琪/台北報導

惱人的鼻過敏問題,讓您長期飽受噴嚏、鼻涕倒流之苦,睡不好、吃不下?中醫師表示,想要杜絕過敏性鼻炎糾纏,可養成運動強身等5大習慣來提升免疫力,其中因過度疲勞、體質偏寒而誘發鼻過敏者,不妨可適度飲用玉屏風養氣茶來加以調理、保養!

惱人的鼻過敏問題,讓您長期飽受噴嚏、鼻涕倒流之苦,睡不好、吃不下? © 由 華人健康網 提供 惱人的鼻過敏問題,讓您長期飽受噴嚏、鼻涕倒流之苦,睡不好、吃不下?

每5人有1人患過敏性鼻炎!併發鼻涕倒流,擾生活品質

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科謝旭東中醫師表示,根據健保署統計,102年全年門診申報過敏性鼻炎及花粉熱就醫案件共計418萬件,相當於5個人就有1個有過敏的問題,相當驚人!

且值得注意的是,雖然過敏性鼻炎是一個惱人的小毛病,但一發作起來真的讓人難受又難熬!尤其是,秋冬季節交替之際,在濕度、溫度的劇烈變化下,更讓不少患者飽受晨起打噴嚏、流鼻水之苦,不只令人一天身心俱疲;晚上躺下要睡時鼻涕倒流更會引發慢性咳嗽,無法好好入眠、降低睡眠及生活品質。

中醫看過敏性鼻炎!發作初期、後期治療方針大不同

想要改善過敏性鼻炎到底該怎麼做呢?謝旭東中醫師指出,中醫認為過敏性鼻炎屬於「鼻窒」、「鼻淵」等範疇。而因為肺開竅於鼻,所以治療過敏性鼻炎第一步要從肺著手,發作初起時,會用疏風宣肺的藥物來幫助調理。

不過,一旦日久後,過敏性鼻炎的病症卻會逐漸朝向虛症方向走。中醫所謂,「虛者補其母」,從五行觀點來看脾土生肺金。因此,想要改善長期的過敏性鼻炎困擾,除了調理肺氣外,同時也要治療腸胃問題。譬如,有過敏性鼻炎的小朋友,常常也會伴隨有食慾不好、吃東西後易拉肚子等症狀,以致身材瘦小、發育較緩;而針對此類患者,一般臨床建議,可以使用香砂六君子湯加減做治療,幫助調理脾胃。

至於因考試壓力大心情鬱悶、情志失調,而導致氣機鬱滯、誘發鼻炎發作者。在治療時,則可以配合現代醫學研究指出,有調解免疫力功效、疏肝解鬱作用的小柴胡湯,來幫助緩解鼻癢、眼癢等不舒服症狀,就是不錯的治療選擇。

雖然過敏性鼻炎是一個惱人的小毛病,但一發作起來真的讓人難受又難熬!尤其是,秋冬季節交替之際,在濕度、溫度的劇烈變化下,更讓不少患者飽受晨起打噴嚏、流鼻水之苦。 © 由 華人健康網 提供 雖然過敏性鼻炎是一個惱人的小毛病,但一發作起來真的讓人難受又難熬!尤其是,秋冬季節交替之際,在濕度、溫度的劇烈變化下,更讓不少患者飽受晨起打噴嚏、流鼻水之苦。

杜絕過敏性鼻炎糾纏!中醫師授5居家護理妙招

除了分享臨床上處理過敏性鼻炎患者常見的用藥方針外,謝旭東中醫師更提出5大對抗過敏性鼻炎反覆發作的居家護理妙招。同時,也針對體質偏寒、過度疲勞而加劇鼻過敏發作者,設計一款「玉屏風養氣茶」,提供給該族群做為日常保養參考:

妙招1/避免過敏原:

衣物以純棉的衣服為主,由於塵蟎在環境濕度在50度以上容易生存,尤其是在台灣潮濕的環境更容易發生。因此,建議易好發鼻過敏症狀者,不妨適度於居家環境放置空氣清新器、除濕器,來杜絕塵蟎作怪。

妙招2/運動強身:

養成規律運動的習慣不僅有助強身健體,更能促進人體腎上腺素的分泌,加速血管收縮的作用,來減少鼻黏膜充血的發生率,進而達到減少鼻過敏發作的目的。而其中又以上半身為主效果較好,例如,打籃球或是羽毛球都是不錯的選擇。

妙招3/飲食禁忌:

少食堅果類、海鮮類、富含食品添加物的零食,都有助降低發炎及過敏反應的發生。此外,根據臨床發現,有大約9成的患者屬於寒性體質,因此,有鼻過敏困擾的朋友也要少吃寒性食物,例如,生魚片、西瓜、哈密瓜、水梨等或是冰涼的飲料尤佳。至於熱性體質者,則應避免攝取辛辣、油炸類的食物,尤其在發作期更要避免吃到禁忌食物。

妙招4/穴位保健:

適度左右輪流按摩曲池穴、迎香穴、足三里穴,尤其是在睡前若能左右各順時鐘搓100下,更是疏通鼻竅、提升睡眠品質的好方法。

妙招5/漢方茶飲:

適應症:體質偏寒,考試或是工作過度疲勞誘發過敏。

★玉屏風養氣茶

材料:黃耆3錢、白朮3錢、防風3錢、紅棗2顆

作法:黃耆、白朮、防風、紅棗放入鍋中加水至1000ml,以小火燉煮成500~600ml左右,即可飲用。

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