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1人感冒全家中標?3飲食原則+4隔離法不淪陷

華人健康網 華人健康網 2016/10/13 圖文提供/漢湘文化

家有病童的照料與成功隔離,保護家人免於生病

很多父母誤信網路文章,認為寶寶感冒不需要看醫生、服用藥物,避免成為藥罐子。阿醜非常不認同這樣的說法,可能會讓許多新手父母受害,延誤孩子的病情,除非您是專業醫生,能自行判斷,否則一旦發現孩子異於平常,一定要馬上就醫確診,避免延誤造成更嚴重的傷害。此外,就醫時應該詳細描述孩子的身體狀況,才能提供醫生最準確的臨床判斷標準,例如有喉嚨痛狀況、咳嗽頻率、是否流鼻涕等,愈詳細描述,愈有助於醫師正確診斷。

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【孩子感冒時的3大飲食原則】

01/清淡飲食為主

感冒了,很容易引發腸胃消化不良、胃口不佳等狀況,此時飲食內容務必清淡。避免食用容易脹氣、難以消化的食物,例如地瓜、奶類等,能夠暫停是最好。試想看看,寶寶感冒,若再加上腸胃不適,是何等痛苦的事情。阿醜的家庭醫師建議:感冒時以白飯、白粥、白饅頭、白麵條為主食最佳,禁止食用麵包、吐司、蛋糕、餅乾等食物,因為市售的麵包、吐司、蛋糕和餅乾添加太多奶油與添加物,非常不適合感冒期間食用,即使自己做,還是需要用到奶油、鮮奶等成分,比較不容易消化,為了寶寶腸胃健康,請務必提供寶寶清淡、

好消化的食物。

02/禁止一切甜食

生病了,胃口不好,很多父母反其道而行,提供寶寶甜食,認為:「只要吃得下,什麼食物都好。」這樣的觀念大大錯誤,不僅延緩痊癒,甚至讓病情更加嚴重,尤其如果有咳嗽、痰多的症狀,甜食會引發更嚴重的後果,請記得:甜會生痰,天然食物中的糖分都有可能引起痰多,何況是加了砂糖或其他糖類的甜食。

為了加速痊癒,感冒期間務必忌口,可以提供生病的寶寶海苔等食物當作零食取代甜點,等到生病好了,要吃什麼都可以,千萬不要在病中急著享用甜食,延緩病情就得不償失了!如果有喉嚨痛症狀,不要食用容易上火的食物,例如堅果類、烤餅乾、燒烤或油炸食品。此外,阿醜的家庭醫師建議,水果類以蘋果、芭樂為佳,太甜的水果不適合在病中食用。

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03/食療幫助恢復

為什麼需要就醫確診呢?因為一樣是咳嗽、流鼻涕,有可能是感冒或者純粹過敏狀況,經專業醫師判斷後,才能更加確定寶寶的病因。如果是感冒,有喉嚨痛、發燒症狀,阿醜除了讓孩子服藥外,會搭配白蘿蔔水、牛蒡茶、冬瓜水等食療方法,幫助退燒、消炎,若是過敏,阿醜較常煮紅棗枸杞茶,您也可以參考阿醜部落格的抗敏懶人包,幫助寶寶快快恢復健康。

【成功隔離的方法】

01/耐心溝通

寶寶生病,容易心情不穩定,此時還要將寶寶隔離,想必寶寶一定無法接受。阿醜建議,事先耐心跟寶寶談論:「生病了,感覺身體有任何不舒服嗎?」藉由自身的不舒服,接著討論為何需要隔離?因為很有可能把病毒傳染給其他家人,造成爸爸、媽媽或兄弟姊妹身體不適。

一開始,安安也不想被隔離,感到孤單難受,甚至揚言要讓樂樂也生病,讓樂樂無法出去玩、沒辦法享用餅乾。阿醜耐心地對他說:「你如果趕快好起來,我們才可以一起出去玩,萬一你把病毒帶給妹妹,讓妹妹也生病了,就算你好起來,也會因為妹妹生病,爸媽需要照顧妹妹,而無法帶你出去玩喔!」藉由這樣的「講道理」,讓安安心甘情願接受被隔離的要求。

而對於年紀才2 歲、似懂非懂的樂樂而言,一樣要不斷告訴她:「哥哥生病了,不可以進去哥哥的房間喔!等哥哥好了,再跟妳玩。」兩方同時教導,用心溝通,確保寶寶能遵守父母的約定。

02/獨立起居

同處一個屋簷下,要做到完全隔離,其實有些困難。幸好阿醜家裡有足夠房間,讓安安能夠自己擁有一個空間。原本安安每天和爸爸一起睡覺,為了保險起見,事先跟安安溝通,生病期間必須自己睡覺,連吃飯也無法全家一起享用。阿醜會將安安的飲食另外盛起,送

到房間內讓安安食用,也盡量在房內看書、玩拼圖等。只有當樂樂不在家時,安安才可以自由在家中活動,但還是得戴上口罩,避免咳嗽,造成飛沫傳染。

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03/全身防護

阿醜和醜公分工合作,由醜公負責照料安安,他必須準備一件容易穿脫的外衣(拉鍊式外套)作為隔離衣,這個概念是由月子中心照料新生兒方式而來,想當初阿醜住的月子中心,每個寶寶都有一件隔離衣,醫護人員要碰觸寶寶時,都會換上寶寶專屬的隔離衣,避免自身衣物直接接觸寶寶。

醜公接觸安安時,先穿上隔離衣,戴上口罩,才能進到安安房中餵藥。平時安安想要大人陪伴時,安安自己也需要戴上口罩,才能與爸爸互動。只要碰觸安安後,走出安安的房門,醜公就必須脫下隔離衣和口罩,放到專屬的地方,並且清洗雙手,才可以接觸樂樂。雖然麻煩,卻是相當有效的方法,避免交叉感染。

04/加強清潔

安安碰觸過的桌椅及場所,盡量清潔乾淨。當樂樂不在家時,安安可以到客廳用餐、活動,除了吃飯外,仍舊必須戴上口罩,然而樂樂一回來,馬上就得進房間,阿醜亦會立刻用乾淨的抹布清潔安安使用過的桌面,如果要更講究一點的話,當然可以使用酒精或抗菌液加

以消毒,務必注意寶寶咳嗽、打噴嚏過的場所,盡可能擦拭乾淨,避免孩子誤摸,導致傳染。

TIPS:一定要做好防護措施,讓全家人免於淪陷

寶寶生病,相信每個父母都捨不得,家中若還有小小寶,隔離一定是必要措施!父母即使不捨,卻也必須小心防範自己被傳染,只有保護好自己的健康,才能有充足體力照顧全家大小。請把握上述原則,讓寶寶遵照醫囑用藥,並且吃得健康、充分休息、正確隔離,這樣才能讓全家大小免於淪陷。

本文出自和平國際文化《阿醜媽咪幼兒原味副食品全攻略》

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