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2分鐘換10年青春!女中醫清晨靠這2招抗老

華人健康網 華人健康網 2016/11/24 記者駱慧雯/台北報導

妳可能也有這樣的經驗!打開手機上Facebook,介面跳出「我的這一天」動態回顧功能,看著幾年前的照片,不禁感嘆身邊好友越活越年輕,自己卻是臉色蠟黃、細紋橫生,一副垂垂老矣的態樣!中醫師表示,想要留住青春不老,早上起床的第一件事很重要,學會2招按摩美容法,每天花2分鐘也能讓肌膚減齡10歲。

2分鐘換10年青春!女中醫清晨靠這2招抗老 © 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 2分鐘換10年青春!女中醫清晨靠這2招抗老

拯救面子問題!先瞭解肌膚老化5原因

不分男女,愛美是人之天性,每個人都希望自己的臉看起來面色紅潤、潔白細膩,沒有皺紋和黑斑的問題,永保青春容顏,但隨著年紀增長和不健康的生活形態,許多人出現「未老先衰」的情況。

黃慧娟中醫師分析,常見造成皮膚老化的5大原因,包括:

1.年紀增長:

隨著年齡的增長,腎氣衰退,皮膚開始變得粗糙乾燥,沒有彈性,黑斑皺紋也出現了,這是自然老化的現象。

2.健康問題:

如果患了慢性疾病或是情緒不佳,長期耗損氣血,出現臟腑精氣無法外達,面部衰老的症狀會提前出現。

3.營養失調:三餐飲食不正常、營養攝取不均衡,皮膚肌肉失去榮養,或是經常抽菸,尼古丁會造成血管收縮,減少營養的供給,影響皮膚代謝,老化的問題也會提前來到。

4.外邪侵襲:風吹日曬或是髒污的空氣,都會導致皮膚老化。

5.錯誤姿勢:包括皺眉頭、托下巴、瞇眼睛、吹口哨、貼著臉睡覺等動作和姿勢,都會加深臉部的皺紋。

「守」住青春容顏 跟著女中醫學臉部按摩

雖然時下美容醫學技術進步,效果顯而易見,但其高額的費用和潛藏的副作用,卻也讓不少愛美女性望之卻步。對此,黃慧娟中醫師分享傳統中醫代代相傳的美顏方法,不需要花大錢,也不用擔心副作用,每天早上花2分鐘動動雙手,暢通臉部的氣血循環,就能打通青春肌膚之鑰,保持面容的青春不老、皮膚細嫩。

三餐飲食不正常、營養攝取不均衡,皮膚肌肉失去榮養,也會加速肌膚老化。 © 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 三餐飲食不正常、營養攝取不均衡,皮膚肌肉失去榮養,也會加速肌膚老化。 透過臉部按摩,可以暢通氣血,留住青春。 © 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 透過臉部按摩,可以暢通氣血,留住青春。

【按摩美容法】

1.浴面法:早晨起來後用雙手摩擦耳朵,接著輕輕拉耳朵,再用手指順著頭皮梳理頭髮,最後將雙手摩擦生熱,以手擦面,由上向下14次,可以使臉部氣血流通,頭髮不白。

2.美顏法:早晨起來後靜坐,雙手摩擦生熱,擦臉7次,接著鼓起臉頰如漱水狀幾十次,塗上美容液後用手按摩,可以養神,光潤肌膚。

清潔兼顧保養!如何洗出白皙水潤肌?

除此之外,女性朋友也可以用中藥洗臉,讓中藥的藥性透過毛細孔滲入皮膚基底,達到美白、保濕、除皺和抗老的效果。

使用適當的中藥粉洗臉,是老祖宗流傳下來的美顏方法。 © 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 使用適當的中藥粉洗臉,是老祖宗流傳下來的美顏方法。

【美顏洗臉劑】

1.玉容西施散:用綠豆粉60克、防風6克、肥皂莢2枚,以及白芷、白芨、白蘞、天花粉各30克,研磨成細粉,每次洗臉時使用。古人曾說:「每天以此洗面,面色如玉」。

2.三花除皺液:取適量的桃花、荷花和芙蓉花,以水煎湯,冷卻後用於洗臉,有助活血散瘀,使經脈通暢,達到潤膚和除皺的效果。

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