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3C族當心!光線過亮也會導致近視

華人健康網 華人健康網 2015/7/23 實習記者張建勛/台北報導

「舉頭望螢幕,低頭滑手機!」已成為現代人生活的最佳寫照!眼科醫師表示,以往造成近視的主要原因多是光線不足,但近來卻發現導致大眾近視的原因,卻是過度使用光源太強的3C產品所致!

以往造成近視的主要原因多在於光線不足所致,但近來卻發現如今導致大眾近視的原因,卻是過度使用光源太強的3C產品所致!(圖片/林鴻源醫師提供) © 由 Top1Health.com 提供 以往造成近視的主要原因多在於光線不足所致,但近來卻發現如今導致大眾近視的原因,卻是過度使用光源太強的3C產品所致!(圖片/林鴻源醫師提供)

光線不足易近視 讀書、看漫畫須注意距離

眼科醫師林鴻源表示,過去不少民眾都有躲在棉被裡面看漫畫,或是在房間用小燈看書的經驗。由於光線不足,容易拉近閱讀的距離;再加上長時間近距離閱讀,會導致睫狀肌持續收縮,產生痙攣,造成眼球前後軸的拉長(器質性變化),形成近視。

3C光線太強 恐導致眼疾

近年來卻發現,現代孩童近視的主要原因早已不像過往那麼單純。事實上,在智慧型手機、平板的崛起下,過度使用光源太強的3C產品,眼睛受光過多,才是釀成近視的重要關鍵。

林鴻源醫師指出,光源太強之所以會導致近視發生,主要與螢幕光線與環境對比,反顯周邊環境光源不足,使眼睛容易疲勞,造成睫狀肌過度收縮,引發假性近視所致。此外,3C產品光線太強除了會導致罹患近視的機會大增外,更有使黃斑部病變、早發性青光眼、白內障提早報到的可能,不可不慎!

林鴻源醫師呼籲,想要避免近視問題找上門,由於智慧型手機光源強、字體小,建議每使用20分鐘就要休息20秒。 © 由 Top1Health.com 提供 林鴻源醫師呼籲,想要避免近視問題找上門,由於智慧型手機光源強、字體小,建議每使用20分鐘就要休息20秒。

若已有近視問題,有辦法幫助視力復原嗎?林鴻源醫師指出,近視的矯正最常見的可以分為:戴眼鏡、隱形眼鏡,以及雷射手術3種。除了前面需額外配戴、定時清潔更換的2種方式外,為求美觀,不少民眾開始偏向選擇以近視雷射方式矯正近視,希望藉此一勞永逸的解決近視問題。

對此,林鴻源醫師提醒,近視雷射雖有助改善近視問題,但也並非人人適宜。若有眼睛疾病,例如,眼瞼炎、青光眼、角膜炎、瞼裂閉鎖不全者,就是不適合進行雷射手術的族群。此外,在決定進行近視雷射矯正手術前,也應經過詳細的檢查,譬如,角膜厚度、角膜弧度、淚液測試等,經醫師評估無礙後,再接受手術較有保障。

避免近視 用眼適度休息、眺望遠方

林鴻源醫師也呼籲,想要避免近視問題找上門,建議每使用電腦逾50分鐘,就應休息10分鐘。至於平板電腦、智慧型手機由於光源強、字體小,使用時間更應縮短;每20分鐘就要休息20秒。並於休息時,盡量眺望遠方、多眨眼,促進淚液分泌,以增加眼睛溼潤度、適度放鬆,自然能有效遠離近視威脅。

原文網址 http://www.top1health.com/Article/244/26695

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