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4個方法讓你皮膚水水過冬

2014/6/30 吳若女

冬天到,氣溫明顯的下降,有些人的皮膚也出現變化,原本姣好的面容可能變得乾澀脫皮,其他的部位也發癢龜裂,又乾又癢,常常是癢到不知所措。

其實,冬天的皮膚乾癢是正常的生理變化,皮脂腺的分泌會在春天漸漸旺盛,夏天到達頂峰,秋天往下走,冬天則跌倒谷底。因此,原本是偏油或中性的皮膚,到了冬天可能正好或略顯乾澀,而本來就乾燥的皮膚會更加乾澀。

由此可知,皮脂腺的分泌是呈現一個動態的平衡,因人而異,也因為季節而有所變化。因此,面對秋冬皮脂腺分泌的減少,可以做些什麼,讓自己的皮膚舒服過冬?

1.要洗得舒服,也要洗得正確。

常常聽到旁邊的人說,冬天寒冷,皮膚乾澀,所以要減少洗澡的次數,就可以減少皮膚的乾癢。

長庚醫院皮膚科主治醫師鍾啟榮表示,這樣的說法不完全正確,因為洗澡不僅可以去除毛細孔的細菌、皮垢和灰塵,還能促進新陳代謝,幫助血液循環,把更多的水分帶進體內,增加皮膚的水分。

但關鍵是怎麼洗,皮膚才不會愈洗愈乾、愈洗愈癢?

水溫是第一個關鍵,因為天氣寒冷,很多人會不自主用很燙的人水來洗澡或泡澡,好像這樣才能保暖、洗淨污垢。實際上,洗得太燙或洗得太久,會過份去除皮膚表面的皮脂,也會降低角質層的含水量,讓皮膚變得又乾又癢。

2.清潔用品也要換季。

選擇適合的清潔品是第二個關鍵,皮膚科醫生都建議,不只是保養品,連清潔品也應該換季。

去污、去油能力強的面皂或沐浴乳,適合在夏天流汗的日子,秋冬時節需要滋潤成分強的清潔品,像是含有燕麥或保濕劑的產品。國泰醫院皮膚科主治醫師林怡君建議,也可以在浸浴時加入沐浴油,減少脂質的流失。

當然,冬天也不需要使用太多的肥皂,身體的污垢多半用熱水即可沖淨,只有在T字部位的軀幹如前胸或後背,頭皮或腋下,才需要用一點滋潤性的肥皂。

3.擦乳液的方法。

洗完之後趕快上乳液是第三個關鍵,千萬不能等皮膚自然風乾、開始脫皮或發癢之後,才想起來好像應該擦點乳液或面霜。

剛洗完的皮膚,角質的含水量最高,應該趕快用乳液或保濕力強的產品把它密封起來,才能將水分保持在裏面。

因為皮膚在自然風乾的過程中,會帶走更多的水分,所以,最好的方法是在洗完之後,用毛巾輕輕抿乾,就塗上乳液。但也不能在皮膚還濕答答的時候就開始塗抹,因為那又會把原本濃度合宜的乳液稀釋掉。

因此,洗完後,輕抿水滴,快快塗上乳液,是重要而且必要的保養動作。

4.怎麼尋找適合自己的乳液?

第四個重要關鍵當然是塗上去的保養品究竟合不合適、有沒有發揮效果。根據皮膚科醫生對保養品的觀察,愈接近人類天然皮質膜成分的產品,應該是愈好、愈適合的。因為,一方面不會對皮膚造成太大的負擔,再方面保濕效果也會比較好。

除了這個基本原則,還應該注意產品適不適合自己當時的膚質狀況,有些人天生是油性皮膚,結果再增添油質,當然會造成負擔,引發毛囊炎或青春痘粉刺。

有些人是去年適合的產品,今年卻不見得管用,那是因為人的膚質會隨著年齡或地區有所變化,就常理而言,皮膚會一年比一年乾燥,因為皮脂腺的分泌會逐年下降。

現代人飛來飛去的機會也比以前多,經常穿越不同的時區或地方,一下子是美國的大陸型氣候,一下子又是台灣的海島型氣候,皮脂腺的分泌當然會有所起伏。

因此,掌握自己當時的皮膚狀況,尋找適合的保養品才是最好的選擇。

冬季搔癢或乾澀不如想像中的麻煩難纏,活用這4個小祕訣,就能讓皮膚舒舒服服、水水過冬。但如果有嚴重的脂漏性皮膚炎或其他皮膚疾病,則應該先尋求皮膚科醫師的協助與治療,並且維持這4個保養方法,就能改善皮膚的狀況。

(道具協力:阿嬤時代企業公司、紅屋生活館)

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