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DIY能量果汁 生薑蘋果花椰菜飲營養美味

華人健康網 華人健康網 2016/5/6 圖文提供/出色文化

蘋果可以巧妙地融合花椰菜過度「具有特色」的味道,而生薑則讓這杯果汁多了一絲清爽的刺激感。如果希望完全遮蔽花椰菜的味道,可以再多加一顆蘋果,或加一點甜菊。

DIY能量果汁 生薑蘋果花椰菜飲營養美味 © 由 華人健康網 提供 DIY能量果汁 生薑蘋果花椰菜飲營養美味

★生薑蘋果花椰菜

份量:約16盎。

準備材料:

2大顆甜蘋果,去核;3杯切好的花椰菜、2根芹菜莖、1英吋新鮮生薑;1顆檸檬,榨成果汁;甜味劑,調味用

(可加可不加)。

開始製作:

甜蘋果、花椰菜、芹菜莖、生薑榨成果汁,然後加入檸檬汁,攪拌均勻。試個人喜好,酌量加入甜味劑,如甜菊等。

超級果汁小站:

如果希望增加這杯果汁的綠色能量,加1/2茶匙螺旋藻粉(或依個人喜好調整量),然後在雪克杯或果汁機中搖勻或打至均勻。

本文出自出色文化《超級能量果汁──扭開果汁機,讓你的一整天滿溢著能量與營養》

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