您使用的是較舊的瀏覽器版本。若要獲得最佳 MSN 體驗,請使用支援的版本

免開刀!中醫療法可改善手汗達50%以上

康健雜誌 標誌 康健雜誌 2018/11/7 曾慧雯

© 由 Common Wealth Magazine Group 提供

手汗症的人,掌心永遠濕淋淋,做手術治療後又變成大腿汗涔涔,坐過的椅子濕一大片好尷尬。拒絕手術的你,中醫可以幫幫忙。

不想動手術,難道就要一輩子忍受濕漉漉的手心嗎?其實,透過中醫治療,手汗症狀可以改善50%以上,對嚴重手汗的患者來說不啻是一項福音。

手汗雖然發生在手部,但其實和身體裡的水分分布狀況有關。

中醫將體內的所有水分統稱為「津液」,主要是指體液,包含唾液、胃液、腸液等分泌液,以及汗液、尿液等排泄液。如果體內失衡、津液失調、代謝不良,就可能發生手汗症。

台北市立聯合醫院中醫醫療部主治醫師邱榮鵬說,手汗症的患者大多屬於「表虛」體質,若再加上情緒緊張,手汗情形會更嚴重。

他表示,手汗症患者最好小時候就要積極治療,否則長時間出汗、津液流失,久了身體就會虛,變成「陰虛火旺」體質,處理起來難度增加。

壢新醫院中醫科主任陳威達表示,「陰虛」的人通常身體水分不足也分布不均,除了手掌冒汗以外,嘴巴、皮膚等其他部份都顯得乾燥,熬夜也會讓手汗加重。

免開刀,中醫療法可改善手汗達50%以上

從中醫觀點來看,手汗症屬於多汗症的一種,依據個人不同情形、階段而有不同的治療方法,主要包括針灸、中藥、食療等三方面。

手汗症能夠完全治癒嗎?邱榮鵬直言「不可能」,但透過中醫療法,可以讓病情穩定下來,改善程度因人而異,通常可達50%以上。輕微手汗的人可能比較沒感覺,但對於嚴重手汗的患者來說,病情能夠改善50%,已經對日常生活有很大的幫助了。

醫生對病人針灸的目的是調節神經反應、讓神經比較穩定,常用穴道有內關、合谷、三陰交、足三里等,具調節收斂汗液效果。手汗症患者平時不妨多按摩這些穴位,有保健及舒緩症狀功效。

中藥則是依據個人體質使用不同藥方,例如表虛體質的人須補氣、調節津液;容易因為緊張、壓力冒汗的人,則可以服用疏肝、安定心神的藥材。

針灸、中藥並行,效果會更好,尤其是動過手術、出現代償性排汗的患者,由於治療難度增高,邱榮鵬都會建議兩種療法並用。

「我建議最好不要開刀,」邱榮鵬說,手術後體內的神經系統被打亂,代償性排汗的治療較為困難,即使採用中醫療法,改善程度可能也不到50%。

手汗症患者或許會擔心,是不是為了控制病情,必須一輩子針灸、吃藥?邱榮鵬解釋,只要病情穩定,未必要吃一輩子的藥。「當你發現手汗比平常更多時,才需要針灸或吃藥,」他強調,治療手汗症要求的不是完全治癒,而是讓病情穩定。

此外,若同時搭配茶飲等食療,還能強化自我保健。

一般人可能覺得手流這麼多汗,代表體內水分應該很多、不缺水,但陳威達提醒,手汗患者體內的水分分布不均勻,平時更要注意補充飲水。

他會依照症型開給患者幾味茶飲,建議當做日常飲料,例如倦怠乏力、食慾不振、多汗的氣虛患者可以飲用麥稻棗茶(浮小麥15克、糯稻米根15克、大棗5顆),或取黃耆15克、白朮8克、防風10克、烏梅3顆,視個人口味用600~1200cc不等的水量煮成中藥茶飲。

若是屬於手腳心比較熱、心煩易怒、口乾舌燥、易盜汗的陰虛體質者,則取麥門冬15克、西洋參9克、蓮子6克、紅棗3顆,煮成茶水當飲料喝。

3個好習慣 助你減少手汗

想要改善手汗,除了針灸、服藥與食療,還要保持健康的生活習慣。

第一,少吃生冷、重口味的食物。

邱榮鵬表示,手汗患者多為表虛體質,只要「虛」的狀態不要增加,多汗症狀自然就會改善。首先就該少吃冰涼、生冷、燒烤、油炸及重口味的食物,「要為自己的生活習慣負責」,同時多喝水、多吃百合及杏仁粉等較滋潤的食物,夏天不妨多服用玉屏風散、生脈飲,具斂汗、滋潤效果。

第二,晚上11點前入睡,可以減緩手汗情形。

晚上11點至凌晨3點是中醫說的「子丑時」,也是身體臟腑、經絡系統中的膽與肝運作時間;中醫有「夜臥則血入於肝」的觀點,這個時間內放鬆睡眠,體內血液會自然大量地流入肝膽,肝得到充分休息,可以幫助交感神經不至於過於亢奮,同時改善手汗情形。

第三,勤做養生保健操,可以提高汗液的調節功能。

陳威達建議,養生保健操必須持之以恆、想到就做,「做10分鐘是保養,20分鐘有點效果,30分鐘效果才會比較明顯」。

1.站樁與平甩功:半蹲及平甩的蹲下動作可將氣灌入下丹田,進而增加腎氣,提高津液分布代謝,進而改善汗液調節。

2.左右轉體功法:站立著,身體左右旋轉,同時甩手,這個動作可以疏通肝氣,幫助紓解緊張壓力,使交感神經不至於過於亢奮,可減緩手汗情形。

3.捏脊法:交感神經節沿著脊柱附近分布,在中醫觀點裡,脊柱兩側也是膀胱經經過之處。捏脊柱兩排穴位,除了能調理整體經絡與臟腑的功能外,還能調整汗液的正常代謝。

版權所有,本刊圖文非經同意不得轉載或公開傳播。

延伸閱讀:

頭部流汗恐與暴飲暴食有關 中醫教你從「出汗」看身體異常徵兆

健走能活化大腦、防心血管疾病 11/18康健樂活節,一起來WALKING吧~免費報名

衣領、袖口黃垢好髒?清洗時多加1步驟能搞定

腳臭怎麼辦?別每天穿同雙鞋 4原則簡單根除

你流對汗了嗎?中西醫教你流對「好汗」

※本文由《康健雜誌》授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章。

更多來自康健雜誌的文章

image beaconimage beaconimage beacon