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別人送的禮物 不想要卻總是丟不掉? 殘酷真相:原來你是「濫好人」

康健雜誌 標誌 康健雜誌 2018/9/11 梁惠明
© 由 Common Wealth Magazine Group 提供

她走進獨居的母親家裡,一打開門,迎面而來是一股沉悶的霉味,堆滿雜物的空間,遮住光線也擋住通風。她下定決心與媽媽溝通,母親終於答應要把生活空間整理一番。沒想到母女才開始清除雜物,問題就來了。

「牆上這幅畫雖然發霉了,但這是我跟你爸搬進來時,爺爺送的,已經30多年了,不能丟」、「這個抱枕是好朋友去德國特別挑給我的,她要是來了沒看到,多不好意思」、「蒸臉器是你哥送的生日禮物,雖然從來沒用過,但是不能丟」......,她突然了解,為什麼原本可以空間清爽的這個家,怎麼會堆滿東西──丟不掉的不是物件本身,而是母親心中的「人情枷鎖」。

「如果我能回答那些難以抉擇的問題,我就會知道某樣東西是否值得留下。」作家唐娜懷特在《懶惰主婦持家術》一書中,開宗明義就提到糾結的心情。倡導「斷捨離」不遺餘力的日本作家山下英子觀察發現,「平常越好相處的人,家裡雜物越多」,她認為,這是一種「濫好人」情結作祟。

「濫好人」總想讓別人開心 卻大量消耗自身能量

濫好人很難拒絕他人要求,想當被大家喜歡、接受而受歡迎的人。以精神分析學的角度來看,他們希望盡可能去滿足他人的欲望,讓大家因為「我」的存在而開心。

但事實是,這是不可能的事。人總是會依自己的喜怒哀樂與利害程度,看待與他人的關係,即便對方以「我是站在你的立場幫你想」的角度出發,但別人畢竟不是你,這才是現實──有些別人送的禮物,你真的不需要。

山下英子舉出「丟不掉別人送的禮物」隱含的三大心理因素:

1.對送禮者感到抱歉

2.不希望對方覺得自己不珍惜他的好意

3.擔心送禮者知道自己禮物被丟棄,會難交代、不好意思,還傷了對方的心。

© 由 Common Wealth Magazine Group 提供

(把不需要的禮物處理掉吧!如果心懷歉意,就拍個照並記下心情,留下心意就好。圖片來源:shutterstock)

以他人為核心壓垮自己把真正讓自身感到幸福的東西留下就好

有多少生活的印記和足跡,是需要丟棄的?又有多少真實的情感,是可以保留的?這兩個問題應該常常問自己。丟不掉別人送的東西,出發點若是「對送禮者表達珍惜和感謝的心意」,而不是真的需要物件本身,那就捨棄吧。

如果內心還是糾結難以下手,不妨來個小儀式。為禮物拍個照,把自己對這禮物的感覺寫下來,也許是感謝、懷念、記憶,寫完後留著照片和心情小語,就認真向物品本身說聲謝謝,處理掉吧。

對於打從心裡感到厭煩、不需要卻又礙於情面硬留下來的禮物,一樣把心情寫下來,拿出決心向它告別,然後把字條連同物件一起處理掉吧,別留下讓自己不開心的記憶。

斷絕以好意為名的束縛、捨去對過往記憶的執著、離棄為他人而活的人生,是斷捨離的基本精神。學會自己丟東西後,更要學會如何與「留下」的心情相處──從丟不掉的禮物發現自己是「濫好人」後,請多練習「傾聽自己的聲音」,允許自己表達情緒,你仍舊會是原來那個好相處的人,只是別再苦苦勉強自己,委屈當別人眼中的好人。

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※本文由《康健雜誌》授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章。

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