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夏季高溫 老年熱衰竭增3成

蘋果日報 標誌 蘋果日報 2017/7/31

夏季高溫讓許多人受不了,尤其是老年人更是容易中暑的高危險族群。亞東醫院家庭醫學科醫師石明雄表示,臨床上觀察,夏天老年人出現熱衰竭的狀況約比其他季節增加3成。老年人因身體散熱差、溫度調節能力弱,若加上有慢性病如心臟病、高血壓等問題,容易因過熱引起熱衰竭不適,增加中暑風險,嚴重會危及性命。外出應做好防曬工作,並多補充水分,避免脫水,影響體溫的調節。

報導╱鄭綿綿、黃子倫 攝影╱楊明龍、陳逸宏

© appledaily, 2017

老年人在夏天容易中暑,亞東醫院家庭醫學科醫師石明雄表示,門診中一名60歲的老太太,夏天喜歡旅遊,經常坐遊覽車出遊,由於出遊擔心不方便上廁所,喝水較少,加上車內車外溫差大,影響到體溫的調節,高溫環境下流汗多,喝水量又不足,結果隔天出現頭昏、容易口渴以及頻尿的情況,但每次尿量都不多。就醫檢查後發現有熱衰竭現象,甚至泌尿道感染。提醒高溫外出的老人,應注意做好防曬措施,減少溫差大所造成的體溫適應不良,並應多隨時補充水分,以避免脫水,造成熱衰竭或中暑,甚至是進一步引發泌尿道感染。

【這樣做】應注意防曬並多喝水

石明雄醫師表示,老年人的溫度調節能力差,想在室內開冷氣消暑,溫度最好控制在26度左右,避免太低造成室內外溫差過大。外出最好穿著淺色衣服,選棉質或麻料成分,透氣通風,並戴帽子或撐傘做好防曬措施,一天至少喝2000c.c.水,且應避免口渴才喝水,最好隨時補充水分。

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運動配合補充電解質

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天氣熱飲食應以清淡為原則,避免吃重口味或者太甜,像是含糖飲料,可能會造成吃愈多反而更渴而容易脫水。咖啡、酒也不適合多喝,因為咖啡因、酒精成分都容易利尿,反而會加速水的喪失。此外,運動後若大量流汗的話,可喝運動飲料來幫助電解質補充。

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【多注意】體溫調節差無力口渴

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老年人因為腦部的下視丘體溫調控中心退化,較不易感覺到周邊環境溫度的變化,身體溫度的調控機能也會變差,易發生熱衰竭等熱傷害。主要是因為環境悶熱大量出汗,造成脫水過多,出現無力倦怠感、頭暈、燥熱、發燒、口渴、噁心嘔吐等症狀。若未即時處理,可能因水分大量缺乏,身體不能再經由排汗來調解體溫,進而導致體溫上升造成中暑,嚴重會危及性命。

慢性病影響排汗機能

老年族群若有心血管疾病,像是心臟衰竭、高血壓等,也會影響到身體的水分代謝功能,在高溫環境下導致排汗變差,也會讓體溫難以平衡。在室外高溫環境或者室內不通風的環境,都容易增加熱衰竭的狀況。

頭好暈喔!(設計對白) © appledaily, 2017 頭好暈喔!(設計對白)

【醫師說】

亞東醫院家庭醫學科醫師 石明雄出現熱衰竭現象時,應立刻到陰涼處休息,並幫助身體降溫,若症狀見緩解,應盡快就醫。

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模特兒╱黃聰文

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