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減重竟和「血型」有關 全都是這因素

三立新聞網 標誌 三立新聞網 2019/2/11 三立新聞網

記者馮珮汶/綜合報導

過完年最不敢面對的是不是就是家裡的體重計?根據國民健康署105年春節期間體重控制調查結果統計,每人過年平均發胖約1.5-2公斤,體重成了大家最不想面對的真相。

為了趕快回到原本纖細的身材,不少人都會把握過年後兩週的「黃金甩肉期」,不過你知道減重其實跟血型可能也有關係嗎?美國知名的自然療法醫師Dr. Peter J. D'Adamo曾在著作《Eat Right 4 your Type》一書中提出「血型瘦身療法」,認為血型不只決定性格,也關係到體質的不同,減重方法自然受「血型」差異而影響。

根據知名購物網「天貓」在過年期間統計,運動健身相關是台灣消費者熱愛購買的TOP商品之一,因此特別針對不同血型提出最fit的瘦身運動建議,透過多款量身推薦的熱銷單品/配件好物,讓你用對方法、順利跟脂肪說掰掰。

不同血型的人適合不同的運動瘦身。(圖/天貓提供) © 由 Sanlih E-television Co., LTD 提供 不同血型的人適合不同的運動瘦身。(圖/天貓提供)

▲美國自然療法醫師提到血型影響減重方法。(圖/天貓提供,以下同)

★A型:適合從事舒緩型運動★

A型的祖先為農耕民族,性格較為謹慎小心的A型,比其他血型更容易被壓力影響,適合鬆弛神經的抒壓運動,且避免求好心切而運動過度,才不會因為減肥的壓力而造成反效果。

→推薦運動:瑜珈、伸展操

★B型:適合從事充滿趣味性的運動★

B型的祖先為遊牧民族,天性活潑開朗、不受拘束的B型,想法總是天馬行空,且好奇心強,適合富「趣味性」的運動,且對於自己喜好的事物有著極高的意志力,一開始就停不下來。

不同血型的人適合不同的運動瘦身。(圖/天貓提供) © 由 Sanlih E-television Co., LTD 提供 不同血型的人適合不同的運動瘦身。(圖/天貓提供)

→推薦運動:有氧運動、跳繩

★O型:適合從事有冒險精神的激烈型運動★

O型為狩獵民族,擁有冒險家精神,且熱愛挑戰新事物,善於制定健身計畫,督促自己的健身進度,適合從事充滿挑戰性的激烈運動。

不同血型的人適合不同的運動瘦身。(圖/天貓提供) © 由 Sanlih E-television Co., LTD 提供 不同血型的人適合不同的運動瘦身。(圖/天貓提供)

→推薦運動:馬拉松、極限運動

★AB型:適合從事高強度間歇運動★

AB型適應力較強,擁有A型的沉穩與B型的善變,做事有計劃但耐性較不佳、意志力相對較不足,因此適合時間短、有規律、又可快速見到成效的高強度間歇運動。

→推薦運動:重量訓練、體能運動

 

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