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金牛座最需要注意喉嚨健康!護喉的5個小秘方

華人健康網 標誌 華人健康網 2017/5/19 記者羅詩樺/台北報導

金牛座掌管的身體部分包括:喉嚨、脖頸、淋巴系統,因此要特別注意喉嚨以及甲狀腺的保養,不過說到保護喉嚨,你以為只有吃喉糖這招嗎?以下介紹護喉的5個小秘方,不管你是不是金牛座的朋友,都可以一起把它學起來喔~

金牛座最需要注意喉嚨健康!護喉的5個小秘方 © 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 金牛座最需要注意喉嚨健康!護喉的5個小秘方

金牛座的健康運勢

金牛的朋友也許常常被說脾氣跟牛一樣硬,但是相處之後就會知道其實金牛座有著溫和的本性,而且一旦決定了想要做的事情,就不會中途放棄,是值得信賴的夥伴。

而在健康運勢方面,由於金牛座對自己的生活品質有一定的水準要求,因此有時候一不小心就太會犒賞自己,特別是在美食之前,幾乎是沒有辦法抗拒的,這也是讓金牛座的身材難以控制的原因。

另外,甲狀腺、喉嚨這些部位也是金牛座朋友要特別注意健康的身體部位,可能會常常有喉嚨常卡卡、喉嚨痛、喉嚨發炎等症狀,因此喉嚨保養也非常重要,除了少吃零食以及辛辣食物以外,根據「Trending Post」報導指出,以下幾種方式都可以有效保護喉嚨,不妨試試。

1. 保持頸部溫暖

脖子其實跟肚子一樣,是非常容易著涼的部位,而且受到冷空氣影響,就會出現喉嚨痛、咳嗽等問題,因此當冬天或是氣溫低的時候,最好要記得隨時戴上絲巾、圍巾等為脖子保溫。

2. 避免用力嘶吼、大聲說話

老師、導遊或是講師等需要一直使用到喉嚨的職業,更容易會因為長時間大聲說話或是用力嘶吼,導致喉嚨傷害、疼痛。平常維持輕聲細語,避免大聲喊叫。

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3. 喝溫開水、溫茶

喝水不是多就有效,要少量多次,讓喉嚨隨時處於濕潤狀態較佳,充足的水分可以幫助身體代謝機能、加速細菌、病毒排出,水溫宜控制在攝氏36~37度,較不易對喉嚨黏膜產生刺激感。但切記不要過量,以免增加腎臟負擔。

4. 睡眠要充足

身體過度疲累,連帶聲帶也會受到影響,在長時間使用聲音後,記得要讓喉嚨有適當的休息時間,每講話兩小時至少有10分鐘休息時間,才可以讓聲帶完全放鬆、恢復正常;足夠睡眠、作息正常,也能幫助身體修復受損的組織。

5. 每天早上用鹽水漱口

在水裡面加入少許鹽,鹽巴具有消腫、殺菌的功效,對於緩解喉部發炎也有效果,雖然無法真正殺死感冒病毒、讓感冒痊癒,但是暫時性緩解釋有幫助的,另外要記得,鹽水僅建議拿來漱口,別直接喝下!

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