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5種人少吃黑巧克力! 胃食道逆流、頭痛可能都是它害的

康健雜誌 標誌 康健雜誌 2021/9/10 出處/康健雜誌 文/口袋熊醫師 圖/盧亞屏製圖
© 由 康健雜誌 提供

巧克力是療癒人心的食物,不少巧克力製品都是大人小孩的最愛,然而每個人的健康狀況及體質不同,並不是所有人都適合吃巧克力,可能會導致胃食道逆流、頭痛等健康狀況,5大族群最好少吃為妙。

© 由 康健雜誌 提供

(圖片來源 / 康健編輯部整理,盧亞屏製圖)

黑巧克力好處多,但這5種人吃了可能有害

1.8歲以下孩童:對咖啡因代謝較慢,吃了含咖啡因的巧克力,可能會過度亢奮不易入睡

2.容易胃灼熱的人:巧克力含有至少4種引起賁門鬆弛的物質,容易誘發胃食道逆流

3.懷孕及哺乳婦女:懷孕或哺乳媽媽若攝取過量含咖啡因巧克力,會影響胎兒或嬰兒腦部發育

4.容易頭痛的人:巧克力中含的酪胺酸是引發頭疼的罪魁禍首,起司、柑橘類食物也應避免

5.三高患者、肥胖:可可脂含量越高,就是越純的黑巧克力,熱量相對也較高

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※本文由《康健雜誌》授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章

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